2x2 | Здоровье | Грипп не пройдет: как не заболеть в период эпидемии?

Грипп не пройдет: как не заболеть в период эпидемии?

Термометр стабильно показывает температуру ниже нуля. Мороз и холодный ветер заставляют кутаться в теплую одежду, а выходить на улицу совсем не хочется. В такую погоду не стоит забывать об опасности заболеть простудой и гриппом. Какие профилактические меры стоит предпринять, чтобы уберечь себя от заболевания?

 

Советы:

  • Откажитесь от вечеринок, посиделок, гуляний и тому подобных поводов пообщаться большой и дружной компанией. Помните: больше людей - больше шансов заболеть.

  • Залог крепкого иммунитета - прогулки на свежем воздухе. Гуляйте там, где можно пройти пешком - откажитесь от транспорта.

  • Одевайтесь по погоде - не замерзайте и не перегревайтесь.

  • Делайте чаще уборки с применением дезинфицирующих растворов, почаще мойте руки.

  • Включите в рацион полноценные белки и углеводы, откажитесь от пищи, которая зашлаковывает организм и ослабляет его в борьбе с вирусами.

  • Пейте натуральные соки, чаи, отвары сухофруктов и шиповника, чистую воду. 

  • Откажитесь от вредных привычек: алкоголь ослабляет иммунитет, курение разрушает дыхательную систему.

  • Употребляйте побольше жидкостей. Пейте 6 - 8 стаканов горячего чая в день. Из-за насморка мы дышим ртом, слизистая горла сохнет, что является отличной средой для размножения бактерий.

  • Мед очень полезен для скорейшего выздоровления. 

  • Во время болезни необходим витамин С, который содержится в фруктах и ягодах. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день. Не забывайте, что большое количество витамина С содержится в соке квашенной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. 

  • Избегайте стрессов, переутомлений и простуд. Если вы серьезно перегружаете свой организм физической или умственной работой, находитесь в состоянии стресса или депрессии, то ваш иммунитет ослаблен, а значит, вы даете возможность вирусу с легкостью обосноваться в вашем организме. 

Народные рецепты
 
  • В кружку добавляется 100 граммов горячего чая, 100 граммов красного вина, 100 граммов малинового варенья. Все это перемешать, выпить горячим и лечь в постель.

  • Промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.

  • Смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 головки лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.

 
Народные средства
 
  • носите дома шерстяные носки ручной вязки. Во-первых, ноги в тепле, во-вторых, массаж стопы способен активизировать защитные силы организма;
  • две головки домашнего чеснока (лука) очистите и оставьте на ночь в спальне. Летучие вещества из этих овощей очень не любят грипп. Поговаривают, они его просто убивают…
  • пейте чай только с лимоном и медом;
  • на улице дышите носом;
  • каждый вечер выпивайте на сон грядущий стаканчик кефира;
  • на ночь натирайте стопы и ладони разогревающим бальзамом. Вполне подойдет «Золотая звезда», эвкалиптовая мазь, мазь на основе красного перца.
 
Рекомендации 
 

Если же избежать гриппа (или другого ОРВИ) не удалось, то очень важно следовать следующим рекомендациям:

  • при первых симптомах заболевания вызвать врача на дом и строго соблюдать все его рекомендации;

  • максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно с детьми, чтобы не заразить их;

  • соблюдать постельный режим;

  • чаще проветривать помещение;

  • все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.

 

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

0  
ОЛЕнька
23 января в 17:52
Говорят эпидемия страшная идет.. с температурой и чуть ли не пневмонией.. Надо видать запасаться оцилококцинумом, арбидолом и всякой лабудой
0  
Гость 3126
26 января в 22:37
ухахах реклама аптеки заглянула. какой уже сейчас грипп?
Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Роспотребнадзор об эпидемии гриппа в Приамурье: «У нас все спокойно»

Пока в области не зарегистрировано ни одного случая заболевания. Однако дети чаще стали болеть ОРВИ
1

В Россию пришла эпидемия гриппа

Главный санитарный врач Анна Попова сообщила, что в стране могут появиться новые штаммы вируса

Путешествуем на авто: что учесть, чтобы не застрять до весны в сугробе

Полезный портал 2x2.su выяснил, как подготовить машину к дальней поездке и какие вещи обязательно нужно взять с собой
1

Как вернуть страховку по кредиту?

Разбираемся, возможно ли получить обратно средства при досрочном погашении кредита

Что делать, если у вас воруют свет?

Как определить, что соседи незаконно подключились к вашему счетчику и как быть в таком случае, выяснял полезный портал 2х2.su
1

Сейчас на сайте

105 876

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ