2x2 | Здоровье | Бессонница и плохой сон доводят человека до инсульта – исследование

Бессонница и плохой сон доводят человека до инсульта – исследование

Бессонница и плохой сон доводят человека до инсульта – исследование

Низкое качество сна отнесли к вредным привычкам и назвали угрозой продолжительности жизни

 

Российские ученые назвали плохой сон и бессонницу одним из факторов, который приводит к инфарктам или инсультам. Низкое качество сна может навредить человеку не хуже, чем курение или отказ от спортивного образа жизни.

Как пишет «Российская газета», почти 40 лет ученые проводили исследование и изучали, как разные аспекты жизни влияют на здоровье. Оказалось, что длительное нарушение сна повышает риск развития инфаркта в 2,5 раза, а инсульта - до 4 раз. Также стало ясно, что эти заболевания угрожают тем, кто рано овдовел, развелся, не получил среднего образования.

Ученые говорят, что важно спать в сутки 7-8 часов. При этом не стоит пересыпать - это тоже вредно. Кроме того, важно, как вы спите. Если вы ворочаетесь, сон прерывается, то это тоже низкое качество сна. Ранее исследователи говорили уже, что долгий сон приводит к инсульту. Оказалось, что чрезмерный сон приводит к проблемам со здоровьем, которые могут стать причиной преждевременной смерти.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

0  
Виктор
09 ноября в 04:22
О да, снотворным нельзя увлекаться. Или если и пить его, то хотя бы проверенный препарат. Лично у меня на полочке в аптечке стоит как экстренное средство от бессонницы тоже валокордин-доксиламин. После него и сны нормальные сняться, никаких кошмаров и на утро бодрячком встаю.
0  
Александр
02 декабря в 11:05
Полезно от бессонницы мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.
Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Пьяный благовещенец пытался обокрасть бар, пока персонал спал

Парень хотел вынести из помещения деньги, алкоголь и сигареты. За это горожанин попал под суд

Ученые научились «стирать» страхи из мозга человека

Исследователи предложили эффективный метод борьбы с различными фобиями

Ученые: от сладкого не толстеют

Ради исследования эксперты попросили одну группу людей перейти на здоровое питание, а другую продолжить есть продукты, содержащие сахар

В Мексике ученые обнаружили тайную пирамиду

Скрытое сооружение нашли в священном городе майя с помощью трехмерной электрической томографии

Депрессия, гудбай! или Шесть секретов хорошего настроения, которые я испытала на себе

Спасают ли от сезонной хандры шопинг, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом? Все это испытал на себе впавший в депрессию корреспондент портала 2х2.su
5

Сейчас на сайте

106 113

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ