2x2 | Здоровье | Бессонница и плохой сон доводят человека до инсульта – исследование

Бессонница и плохой сон доводят человека до инсульта – исследование

Бессонница и плохой сон доводят человека до инсульта – исследование

Низкое качество сна отнесли к вредным привычкам и назвали угрозой продолжительности жизни

 

Российские ученые назвали плохой сон и бессонницу одним из факторов, который приводит к инфарктам или инсультам. Низкое качество сна может навредить человеку не хуже, чем курение или отказ от спортивного образа жизни.

Как пишет «Российская газета», почти 40 лет ученые проводили исследование и изучали, как разные аспекты жизни влияют на здоровье. Оказалось, что длительное нарушение сна повышает риск развития инфаркта в 2,5 раза, а инсульта - до 4 раз. Также стало ясно, что эти заболевания угрожают тем, кто рано овдовел, развелся, не получил среднего образования.

Ученые говорят, что важно спать в сутки 7-8 часов. При этом не стоит пересыпать - это тоже вредно. Кроме того, важно, как вы спите. Если вы ворочаетесь, сон прерывается, то это тоже низкое качество сна. Ранее исследователи говорили уже, что долгий сон приводит к инсульту. Оказалось, что чрезмерный сон приводит к проблемам со здоровьем, которые могут стать причиной преждевременной смерти.

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

0  
Виктор
09 ноября в 04:22
О да, снотворным нельзя увлекаться. Или если и пить его, то хотя бы проверенный препарат. Лично у меня на полочке в аптечке стоит как экстренное средство от бессонницы тоже валокордин-доксиламин. После него и сны нормальные сняться, никаких кошмаров и на утро бодрячком встаю.
0  
Александр
02 декабря в 11:05
Полезно от бессонницы мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.
Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Ученые приравняли сахар к наркотикам

К выводам, что сладкий порошок вызывает привыкание, исследователи пришли после опытов над крысами
1

Ученым удалось сымитировать речь обезьян

Люди науки уверены, что исследование «разговоров» приматов поможет найти ответы на важные вопросы об эволюции людей
1

Ученые научились включать и отключать половое влечение

Специалисты провели специальное исследование и выяснили, что этого можно добиться с помощью магнитного поля
2

Найдено самое эффективное средство для профилактики простуды

В эксперименте исследователей из США согласились поучаствовать более 150 человек. Результаты удивили ученых

Хозяин отомстил коту за бессонную ночь

Пользователей Сети повеселило видео мести рыжему питомцу, который прочувствовал на себе «прелести» своего плохого поведения
2

Сейчас на сайте

80 432

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ