2x2 | Здоровье | Американские ученые узнали, как избежать ранней смерти

Американские ученые узнали, как избежать ранней смерти

Здоровье 10:55 | 8 июля | 2016
Автор: trud.ru
Американские ученые узнали, как избежать ранней смерти

Для этого необходимо обогатить рацион ненасыщенными жирами, которые содержатся в ряде доступных продуктов

Употребление в пищу ненасыщенных жиров, содержащихся в растительном масле и в рыбе, предотвращает риск ранней смерти. К такому выводу, как сообщает интернет-издание Лента.ру, пришли диетологи из Гарвардского университета.

Специалисты изучили данные 126 тысяч человек, которые на протяжении 32 лет участвовали в исследованиях Nurses' Health Study и Health Professionals Follow-Up Study. Раз в два-четыре года участники исследований заполняли анкеты с вопросами о диете, режиме питания, стиле жизни и здоровье.

За все время исследования умерли 33 тысяч человек. Ученые выяснили, что риск преждевременной смерти повысится на 16%, если на два процента увеличить потребление трансжиров (содержатся в мясных и молочных продуктах).

Пятипроцентное увеличение потребления насыщенных жиров (содержатся в сливочном масле, сале и красном мясе) связано с дополнительными восемью процентами смертей.

А диета, обогащенная ненасыщенными жирами, снижала вероятность смерти на 11-19%.

Статья с результатами исследования опубликована в JAMA Internal Medicine.

Ненасыщенные жиры содержат омега-6 и омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Первая имеется в большинстве растительных масел, а вторая — в рыбе, а также в соевом и рапсовом маслах.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

У благовещенки в утробе умер малыш

По словам врачей, случаи смерти плода во время беременности встречаются не только в нашем городе, но и в целом по России
9

В Сети появилось видео полета над крупнейшей долиной Марса

Mawrth Vallis составляет в длину около 600 километров. Ученые предполагают, что она образовалась от потоков воды

Ученые нашли смертельный вирус в тканях мумии семнадцатого века

Находка открыла новые подробности о возникновении натуральной оспы, косившей население Европы в эпоху Ренессанса 

В Райчихинске 4-летний мальчик умер, отравившись угарным газом

Малыш находился в квартире один, без родителей. Ребенок играл со спичками, и произошел пожар

Ученые: в будущем в сутках будет 25 часов

Специалистам удалось доказать, что вращение нашей планеты замедляется, а продолжительность дня увеличивается
1

Сейчас на сайте

103 826

объявлений

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ