2x2 | Здоровье | Американские ученые узнали, как избежать ранней смерти

Американские ученые узнали, как избежать ранней смерти

Здоровье 10:55 | 8 июля | 2016
Автор: trud.ru
Американские ученые узнали, как избежать ранней смерти

Для этого необходимо обогатить рацион ненасыщенными жирами, которые содержатся в ряде доступных продуктов

Употребление в пищу ненасыщенных жиров, содержащихся в растительном масле и в рыбе, предотвращает риск ранней смерти. К такому выводу, как сообщает интернет-издание Лента.ру, пришли диетологи из Гарвардского университета.

Специалисты изучили данные 126 тысяч человек, которые на протяжении 32 лет участвовали в исследованиях Nurses' Health Study и Health Professionals Follow-Up Study. Раз в два-четыре года участники исследований заполняли анкеты с вопросами о диете, режиме питания, стиле жизни и здоровье.

За все время исследования умерли 33 тысяч человек. Ученые выяснили, что риск преждевременной смерти повысится на 16%, если на два процента увеличить потребление трансжиров (содержатся в мясных и молочных продуктах).

Пятипроцентное увеличение потребления насыщенных жиров (содержатся в сливочном масле, сале и красном мясе) связано с дополнительными восемью процентами смертей.

А диета, обогащенная ненасыщенными жирами, снижала вероятность смерти на 11-19%.

Статья с результатами исследования опубликована в JAMA Internal Medicine.

Ненасыщенные жиры содержат омега-6 и омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Первая имеется в большинстве растительных масел, а вторая — в рыбе, а также в соевом и рапсовом маслах.

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Врачи Свободного рассказали, почему «забыли» сказать амурчанке о смерти бабушки

В больнице прошла служебная проверка. Она показала, что жалоба внучки оказалась выдумкой
7

Ученые нашли эссе Черчилля о возможном существовании внеземной жизни

Статья более 30 лет пролежала в архиве музея Черчилля в Фултоне (США)

Амурчанин, умерший возле областной больницы, болел раком

Житель Шимановска должен был проходить в медицинском учреждении плановую госпитализацию
2

Погибшая школьница из Хабаровска в «группах смерти» не состояла

Несмотря на это, по факту смерти девушки следователи возбудили уголовное дело по статье «Доведение до самоубийства»

Благовещенец, убитый в Донбассе, погиб за три дня до свадьбы

16 февраля Александр Круогла и его невеста с Украины должны были связать себя узами брака
114

Сейчас на сайте

85 749

объявлений

Опрос
Мужчины, что вы мечтаете получить на 23 февраля?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры