2x2 | Здоровье | Американские ученые не советуют много спать

Американские ученые не советуют много спать

Здоровье 11:50 | 4 октября | 2013
Американские ученые не советуют много спать

Переизбыток сна приводит к развитию диабета, сердечных заболеваний, ожирению и тревожности

Для своих выводов сотрудники Американской академии медицины изучили медицинские карты 54 тыс. жителей США. Все они были в возрасте 45 лет, из них треть - страдали недосыпом, т.е. спали 6 и менее часов.

Две трети участников исследования в день спали 7-9 часов, сообщает РБК. И были такие счастливчики, которые тратили на сон более 10 часов. Такое количество часов в царстве Морфея плохо сказывалось на здоровье людей. Ученые пришли к выводу, что умеренный сон сокращает развитие ожирения, тревожности, развитие диабета, сердечных заболеваний и пр.

«Здоровый образ жизни заключается не только в соблюдении диеты и физической активности. Намного важнее, когда человек заснул, сколько длился его сон. Взрослые люди стараются спать по 7-9 часов, чтобы улучшить свое самочувствие, однако это полезно лишь для тех, кто страдает хроническими заболеваниями», - говорит специалист по сну Сафван Бадр.

Если вы утром встали с ощущением разбитости, измученности, то лучше связаться с врачом - возможно, у вас развиваются хронические болезни.

Ранее же ученые США говорили, что спать лучше не менее 10 часов в день - это снижает чувствительность к боли. Также стало известно, что от недосыпания чаще страдают женщины: у них плохой сон вызывает состояние депрессии, гнева и стресса.

Стали свидетелями интересного события? Поделитесь! +7 (968) 246-25-97
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Ученые признали гиперактивность детей болезнью

Оказалось, что у людей с синдромом дефицита внимания объем мозга меньше, чем у остальных

Ученые нашли эссе Черчилля о возможном существовании внеземной жизни

Статья более 30 лет пролежала в архиве музея Черчилля в Фултоне (США)

Китайские чиновники уснули, обсуждая, как бороться с ленью

Теперь госслужащие должны публично извиниться за свое поведение и направить в горком партии письма с самокритикой
1

Внимание! Стартует конкурс «Похвали врача»!

У нас есть сотни причин похвалить наших врачей, ведь доктора должны знать, что их не только ругают, но чаще любят и ценят

Почему скорая помощь в Благовещенске бывает нескорой?

Сколько времени ждать приезда экстренной бригады врачей, к кому медики приедут раньше всех, а кого «отодвинут» в очередь, разбирался полезный портал 2x2.su
2

Сейчас на сайте

83 931

объявление

Опрос
Как вы отмечаете Масленицу?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ
Наши партнеры