2x2 | Здоровье | Женщины умнеют в нирване

Женщины умнеют в нирване

Здоровье 09:54 | 19 июля | 2011
Автор: Анастасия Нагайко

Ученые из Калифорнийского университета установили, что женщины могут избежать слабоумия. А для этого необходимо только часто медитировать. Это позволит уменьшить атрофию некоторых частей мозга, которая происходит из-за старения.

Мозг со временем сокращается в размерах. И все это из-за старения. А вот медитация позволяет сконцентрироваться на определенном объекте. Еще это хороший способ расслабиться и уйти в себя. Это способствует активной мозговой деятельности.

Был даже проведен эксперимент по выявлению целебных свойств медитации. В нем приняли участие 70 женщин. Половина из них каждый день медитировала на протяжении нескольких лет. А тексты доказали, что дамы после нирваны быстрее соображали и реагировали на события. А вот у остальной части подопытных наблюдалась заторможенная реакция.

Так что, по мнению ученых, медитация улучшит память и мышление особенно в старшем возрасте. Остается только недоумевать - почему на мужчин это "чудо-лекарство" не действует?


Для медитации дома выполняйте следующие правила:

  • Прежде всего удобно расположитесь. Помимо позы лотоса существует десятки спосособов положения тела.
  • Проследите,чтобы вас ничто не отвлекало. Необходима тишина.
  • Для начала стоит поставить будильник на определенное время. Это позволит не перестараться с медитацией и не отсидеть себе конечности.
  • Сядьте в одну из этих поз,выпрямив позвоночник и расслабив все мышцы тела.
  • Закройте глаза, руки положите на колени,а большой и указательный палец соедините в "замок сосредоточения".

 

  • Дышите спокойно и ровно.Отслеживайте каждый вдох.
  • Все мысли,возникающие в этот момент, пытайтесь отпустить. Не следуйте за ними,не пытайтесь их обдумывать.
  • Сейчас ваша цель концентрация на сознании,на внутреннем мире.
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

610

Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Сейчас на сайте

107 202

объявления

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ