2x2 | Здоровье | Защищаемся от гриппа и простуды

Защищаемся от гриппа и простуды

Здоровье 09:56 | 1 февраля | 2013
Автор: Благовещенск
Статья «Защищаемся от гриппа и простуды» из номера «Благовещенск» №4 от 1 февраля 2013
Защищаемся от гриппа  и простуды

Что нужно делать, чтобы не подхватить вирус в общественных местах и всю зиму пробыть в добром здравии

 
На прошлой неделе в Приамурье зарегистрировано 2943 случая ОРВИ. Несмотря на то, что показатель заболеваемости в целом по области ниже среднемноголетнего почти на 62%, забывать о мерах профилактики не стоит. Вирус гриппа подхватить очень легко. Он передается от больного здоровому человеку воздушно-капельным путем,  то есть его просто можно вдохнуть. Советами, как уберечь себя от гриппа и ОРВИ, делится кандидат медицинских наук, терапевт Елена Сундукова.
 
Основное и наиболее эффективное средство профилактики - вакцинация. Ослабленный вирус, содержащийся в вакцине, стимулирует организм к выработке антител, которые предотвращают размножение вирусов. Благодаря вакцинации риск заболеть снижается в несколько раз, а болезнь, даже если она наступит, протекает легче и не приводит к развитию осложнений. Кроме того, вакцинация экономически выгодна. Во-первых, она бесплатна, а во-вторых, защитив себя от болезни, вы сэкономите на лекарствах.
 
В холодное время года, когда высок риск заболеть, принимайте витамины С, А и группы В (их оптимальное соотношение содержат, к примеру, препараты Гексавит, Ревит, Ундевит). 
 
Несколько капель пихтового, эвкалиптового или шалфейного масла нанесите на лопасти вентилятора и включите его на три минуты. Эти же масла можно капнуть на влажный ватный диск и положить его на батарею. Кроме того, их можно использовать для аромакулонов, которые носят на шее как украшение. 
 
Помогает укрепить иммунитет и снизить чувствительность к вирусным заболеваниям закаливание. Конечно, начинать закаляться нужно с самого детства. Но если вы решили взяться за это во взрослом возрасте, помните, что не стоит сразу полностью обливаться холодной водой. Начинать нужно с температуры, близкой к температуре тела, постепенно уменьшая ее. Можно вообще поначалу делать ванночки для ног или прохладные обтирания, постепенно переходя на все тело.
 
Еще одно лекарственное средство, благодаря которому клетки становятся невосприимчивыми к вирусу, - Интерферон. Для профилактики достаточно применять его 2 раза в день, утром и вечером. Единственное противопоказание - непереносимость куриного белка.
 
Частые переохлаждения и постоянный контакт с теми, кто уже заболел, - идеальная почва для развития гриппа и ОРВИ. Если чувствуете, что начинаете заболевать, примите горячий душ - грипп «боится» горячей воды. Мойте все тело мочалкой и мылом, основательно прогреваясь (особенно важно прогреть лицо, шею и грудь). 
 
Для профилактики гриппа и ОРВИ рекомендуют жевать корень аира (0,5 грамма 3 - 4 раза в день).
 
Чтобы предостеречь себя от гриппа и ОРВИ, не стоит забывать про чеснок и лук. Они вырабатывают так называемые фитонциды, которые способны убивать бактерии и прекращать их рост. Чеснок и лук можно применять в пищу. Однако если вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы (повышенная кислотность желудка, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и т. д.) или почечными заболеваниями, то лук и чеснок лучше просто разложить в помещении.
 
Избежать гриппа и ОРВИ поможет экстракт из корней элеутерококка -  кустарника, произрастающего на Дальнем Востоке, а также настойка из корней аралии маньчжурской. Они обладают общеукрепляющим, тонизирующим действием, а также повышают устойчивость организма к действию различных болезнетворных факторов. 
 
Средство экстренной профилактики - Ремантадин. Если заболел член семьи или кто-то из коллег, его советуют принимать всем, кто окружает больного.  При болезни родственника препарат принимают  все взрослые члены семьи (с 7 лет) по 1 - 2 таблетки в день в течение 2 - 7 дней, если больной в коллективе - в течение 20 дней.
 
Чтобы не подхватить вирус в транспорте, магазине, на работе и в других общественных местах, перед выходом на улицу смазывайте слизистые оболочки носа оксолиновой мазью. Она снижает вероятность заболевания в два и более раз. Только помните, что хранить мазь необходимо в холодильнике, иначе она утратит свои свойства.
 
И детям, и взрослым рекомендуется применять по одной чайной ложке в день сиропа из плодов шиповника. Он не только богат витамином С, повышает защитные силы организма, но и увеличивает выносливость при повышенных умственных и физических нагрузках, способствует сбалансированной работе всех систем организма. 

Но если вы все-таки заболели, не стоит заниматься самолечением -  сразу же обратитесь к врачу. Тем более не стоит продолжать ходить на работу. Вы не только заразите коллег, но и навредите себе, ведь переносимые на ногах заболевания грозят развитием осложнений. 

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Эксперты: за медицинские услуги россиянам придется доплачивать

Ухудшение доступности медицинских услуг произойдет в ближайшие 20 лет из-за роста числа пенсионеров и сокращения трудоспособного населения
1

Стали известны виды спорта, продлевающие жизнь

Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали 

Белогорцы стали в три раза чаще болеть сифилисом

Два случая заболевания зафиксированы у детей в возрасте 3 и 14 лет

С 2017 года россияне смогут определять свои диагнозы без помощи врачей

В заболевании поможет разобраться специальное приложение
9

Заслуженный врач РФ Надежда Мироненко: «Мы не боги, не все можем вылечить. Но стремимся к этому неимоверно!»

Травматолог-ортопед рассказала журналисту портала 2x2.su о борьбе врачей за каждую жизнь, о сложностях работы и немного о личном

Сейчас на сайте

105 917

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ