2x2 | Здоровье | Укрепляем здоровье в мае

Укрепляем здоровье в мае

Здоровье 12:11 | 2 мая | 2013
Автор: Дважды два
Статья «Укрепляем здоровье в мае» из номера «2x2» №50 от 2 мая 2013
Укрепляем здоровье в мае

1. Майское солнышко кажется таким желанным: хочется лежать на травке, загорать, купаться. Но будь осторожна: солнце в мае очень агрессивно! Находись как можно меньше под прямыми солнечными лучами, для прогулок выбирай тенистые парки. При проблемах со щитовидной железой, кожей, гинекологией майского солнца вообще лучше избегать, поскольку это может спровоцировать развитие заболевания. Если на улице жарко, повремени с освежающими напитками из холодильника: перепад температур может легко привести к ангине.

 
2. В Японии с VII века существует прекрасная весенняя традиция: любование цветущей сакурой. Японцы в это время отправляются в сады и парки смотреть на чудо цветущих деревьев. В традиции заключена глубокая мудрость. В мае вместе с повышением солнечной активности усиливаются метаболические процессы, что в свою очередь провоцирует огненные эмоции: мы можем стать раздражительными, вспыльчивыми, резкими. Но если этот избыток энергии направить в созидательное русло, можно избежать неприятностей. А что поможет уравновесить и гармонизировать организм, как не красота цветущего сада? 
 
Обязательно выбери время и полюбуйся цветущими магнолиями, яблонями, вишнями, ведь это лучшее майское лекарство от усталости и плохого настроения.
 
3. Рано ложимся и рано встаем, совершаем ранние утренние прогулки - дышим природными ароматами. В мае воздух содержит максимальное количество природных эфирных масел, что обеспечивает максимальное содержание в воздухе аромаионов. 
 
4. Устраиваем себе «солнечный душ» - загораем в тени деревьев, частично рассеивающих солнечные лучи. Поглощаем силу солнца - загораем под прямыми солнечными лучами, что значительно усиливает выработку собственной Ян Ци. В мае особенно эффективен комплекс упражнений «Приветствие солнцу».
 
Помним: в мае солнце посылает земле максимальное количество ультрафиолетовых лучей. 
 
Физиологические дозы этого света активизируют обмен веществ, деятельность иммунной системы, омолаживают, содействуют укреплению костей, улучшению суставов и связок (выработка витамина Д - нормализация кальциевого обмена, выработка коллагена, хрящевой ткани, повышение тонуса мышц, повышение текучести крови и т.п.). 
 
Загораем утром до 11 часов и вечером с 16 часов. Защищаем кожу и глаза от избытка ультрафиолетовых лучей.
 
Полезные процедуры в мае 
 
  • программа омоложения организма; 

 

  • программа поддержки иммунной системы и профилактики аллергий; 

 

  • программа устранения дисбактериоза и нормализации функции кишечника; 

 

  • программа укрепления печени и желчного пузыря, наилучшая возможность восстановления здоровья этих органов; 

 

  • программа улучшения зрения 
 
Питаемся правильно
 
 
Обязательна свежая майская зелень: пряные травы, зеленый лук и чеснок и др. в виде соков и фрешей, в салатах, как гарнир к мясной пище, к кашам, макаронным изделиям. Примерные пропорции - на 100 граммов блюда до 300 граммов овощей. 
 
Желательно пить кисломолочные продукты с повышенным содержанием лактобактерий и соблюдать питьевой режим (2 литра воды в день)  
 
По информации порталов:  www.tvoymalysh.com.ua, prozdorovye.blogspot.ru
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Стали известны виды спорта, продлевающие жизнь

Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали 

Белогорцы стали в три раза чаще болеть сифилисом

Два случая заболевания зафиксированы у детей в возрасте 3 и 14 лет

С 2017 года россияне смогут определять свои диагнозы без помощи врачей

В заболевании поможет разобраться специальное приложение
11

Чем опасен фастфуд?

Темп жизни сейчас бешеный, дел столько, что приготовить нормальную домашнюю пищу часто нет ни времени, ни сил. И тогда на помощь приходит фастфуд - всё готовенькое
2

Депрессия, гудбай! или Шесть секретов хорошего настроения, которые я испытала на себе

Спасают ли от сезонной хандры шопинг, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом? Все это испытал на себе впавший в депрессию корреспондент портала 2х2.su
5

Сейчас на сайте

104 253

объявления

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ