2x2 | Здоровье | Старики спят меньше молодых

Старики спят меньше молодых

Здоровье 12:54 | 4 июля | 2011
Автор: Иван Зубарев

 

Давно известное в народе явление научно подтвердили британские учёные. Пожилые люди спят меньше молодых.

Но такое недосыпание для стариков естественно и не вредит их здоровью, доказали исследователи. В медицинском журнале по вопросам сна «Sleep» описано, что учёные проверили 110 человек в возрасте 20-83 лет, сообщает сайт «Медицинские новости со всего света». Оказалось, что молодёжь 20-30 лет спит в среднем 7,23 часа в сутки, тогда как люди 66-83 лет – всего 6,51 часа.

Но зато пожилым требуется больше времени, чтобы заснуть. Молодые буквально проваливаются в сон в среднем через 23 минуты после укладывания в постель, а пожилые – в среднем, через час. Отсюда и многочисленные жалобы стариков на бессонницу, объясняют медики. Впрочем, перекладывать всю вину на нарушение сна опрометчиво, поскольку наука и по сей день не установила, сколько часов сна нужно людям в зависимости от возраста.

На заметку

Поэтому учёные предлагают пожилым людям определять недосыпание не по количеству проведённых в постели часов, а по таким признакам как ощущение усталости днём, раздражительность, депрессия, скачки кровяного давления и сахара, рассеянность. И наоборот: если пожилой человек спит мало, но чувствует себя бодрым, энергичным, значит, его организму такого количества сна достаточно.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

912

Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Сейчас на сайте

104 264

объявлений

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ