2x2 | Здоровье | Как восполнить недостаток йода?

Как восполнить недостаток йода?

Здоровье 13:05 | 12 июня | 2013
Автор: Алёна Ландышева
Статья «Сами справимся» из номера «АиФ-ДВ» №24 от 12 июня 2013
Как восполнить недостаток йода?

Как восполнить недостаток йода?

Жители Амурской области испытывают нехватку йода в организме. Между тем именно от этого элемента зависит нормальная работа щитовидной железы. О мерах профилактики и последствиях йододефицитных заболеваний рассказала главный внештатный эндокринолог министерства здравоохранения Амурской области Ирина КОЛОДИНА.

К чему может привести дефицит йода?
 
  • развитие зоба и нарушения функции щитовидной железы - самое распространённое проявление дефицита йода
  • замедление физического и психического развития у детей, вплоть до кретинизма
  • нарушение психических и умственных способностей
  • снижение интеллектуального коэффициента
  • бесплодие, а также у жнщин - спонтанные аборты и мертворождения 
  •  снижение потенции,
  • прогрессироваие атеросклероза
  • сердечно-сосудистые заболевания
 
Группа риска
 
  • дети, подростки
  • беременные женщины
  • кормящие мамы
 
Соль  всему голова
 
Изначально богаты йодом морепродукты. Но после термической обработки йод улетучивается, и продукты теряют свои полезные в этом отношении свойства. А значит, решить проблему дефицита йода с помощью пищи вряд ли получится.
 
Исключение составляет лишь йодированная соль. По вкусовым качествам и цене от обычной соли она практически не отличается, зато о нехватке йода можно будет забыть. Производители насыщают важным элементом именно этот продукт, потому что соль в большем или меньшем количестве употребляют все - и люди с достатком, и те, кто не может себе позволить покупать йодсодержащие препараты.
 
Масштаб проблемы
 
В мире более полутора миллиарда человек испытывают недостаток йода в организме. Практически вся территория России, в том числе и Амурская область, - йододефицитная.
 
Что это такое?
 
Щитовидная железа - самый большой эндокринный орган в организме человека.Расположена она на передней поверхности шеи и по форме напоминает бабочку. Железа вырабатывает гормоны, которые выполняют множество жизненно важных функций. Составной частью этих гормонов является йод, поэтому он необходим для нормального роста и развития человека.
 
Симптомы
 
Понять, что организму не хватает йода, сложно. Симптомы йододефицита довольно неспецифичны, а различные проявления могут быть и признаками других заболеваний. Дефицит йода может проявляться в виде вялости, слабости, утомления, плохого настроения, сниженного аппетита, ухудшения памяти. Дефицит йода особенно опасен в детском возрасте.
 
 
Фото: depositphotos.com
 
Что делать?
 
Предотвратить дефицит йода просто. Достаточно ежедневно принимать физиологическую дозу йодсодержащих препаратов.  
 
  • дети младшего и школьного возраста - 100 мкг,
  •  подростки - 200 мкг,
  •  взрослые - 150 мкг,
  • беременные и кормящие женщины - 200 мкг.
 
На что влияет?
 
Гормоны щитовидной железы регулируют развитие и работу: 
 
  • центральной нервной системы и психики,
  • системы кроветворения,
  • сердечно-сосудистой системы,
  •  дыхательной системы,
  • желудочно-кишечного тракта,
  • костно-мышечной системы,
  • влияют на репродуктивную систему, физическое и психическое развитие ребёнка.
 
Кстати
 
Положительный результат будет только в том случае, если ежедневно в организм будет поступать необходимая доза элемента. Йод не накапливается в организме, поэтому принимать лекарственные препараты впрок бессмысленно.

 

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Эксперты: за медицинские услуги россиянам придется доплачивать

Ухудшение доступности медицинских услуг произойдет в ближайшие 20 лет из-за роста числа пенсионеров и сокращения трудоспособного населения
1

Стали известны виды спорта, продлевающие жизнь

Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали 

Белогорцы стали в три раза чаще болеть сифилисом

Два случая заболевания зафиксированы у детей в возрасте 3 и 14 лет

С 2017 года россияне смогут определять свои диагнозы без помощи врачей

В заболевании поможет разобраться специальное приложение
10

Заслуженный врач РФ Надежда Мироненко: «Мы не боги, не все можем вылечить. Но стремимся к этому неимоверно!»

Травматолог-ортопед рассказала журналисту портала 2x2.su о борьбе врачей за каждую жизнь, о сложностях работы и немного о личном

Сейчас на сайте

106 128

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ