2x2 | Здоровье | Как правильно организовать прогулки и закаливание ребенка

Как правильно организовать прогулки и закаливание ребенка

Здоровье 06:52 | 21 марта | 2013
Автор: Дважды два
Статья «Ребенку важно движение. Прогулки и закаливание» из номера «2x2» №32 от 21 марта 2013
Как правильно организовать прогулки и закаливание ребенка

Очень важно, чтобы ваш ребенок много гулял, но все зависит от того, какая у вас квартира, от того, где вы живете: в центре большого города, на окраине, в деревне, - и от ваших возможностей

 
Лучше держать младенца у открытого окна в залитой солнцем комнате на десятом этаже, чем выгуливать его в центре города среди выхлопных труб автомобилей. 
 
 
Когда и сколько гулять?
 
Прогулки зависят также от температуры воздуха и времени года. Вы можете вывозить ребенка на прогулки после того, как ему исполнится примерно семь дней летом и двадцать дней зимой, когда он наберет не меньше трех килограммов массы, и только в том случае, если позволяет погода.
 
Младенец намного лучше переносит сухой холод, даже очень сильный, чем сырость и дождь. Пока ребенок совсем маленький, выбирайте для прогулок самое теплое время дня - между тринадцатью и пятнадцатью часами. Хорошо защитите его голову и ушки, потеплее укройте и, если вам повезло и вы живете рядом с большим парком, с таким местом, где он действительно сможет подышать свежим воздухом во время прогулки, вывозите его каждый день на 1,5-2 часа, ему это будет очень полезно.
 
Ребенок еще совсем маленьким полюбит гулять, он будет лепетать, тянуться к листьям на деревьях, станет интересоваться движением, цветом, игрой света. С 6 или 7 месяцев он сам станет требовать этих развлечений, и вы заметите, что в те дни, когда вы с ним погуляли, он лучше ест и лучше спит! 
 
В том случае, если в будни у вас редко бывает возможность погулять с ребенком, используйте субботу и воскресенье для того, чтобы вывезти его проветриться. 
 
 
Закаливание малыша
 
Процесс закаливания никогда не поздно начинать. Если родители пропустили момент и не стали закаливать ребенка с рождения, то они могут начать это делать в любом возрасте. Здесь самое главное, чтобы ребенок был здоров.
 
Популярен среди родителей такой способ закаливания, как плавание с малышом. Оно напрямую способствует нормальному развитию детей: во время плавания развиваются мышцы, успокаиваются нервы, укрепляется сердечно-сосудистая система. Также плавание положительно влияет на опорно-двигательную систему, а это очень важно, на первых месяцах жизни, чтобы у ребенка не развивалась дисплазия. Водные процедуры помогут организму укрепить иммунитет и противостоять многим вирусным и инфекционным заболеваниям.
 
 
Когда можно начинать плавать?
 
Первые занятия можно проводить на первом месяце жизни. 
 
В это время у ребенка еще сохранились плавательные рефлексы, он не боится воды и спокойно сможет задержать дыхание под водой. Если у ребенка есть какие-то отклонения в развитии, то плавание уже приобретает не просто общеукрепляющий характер, а лечебный. В этом случае назначается профилактический и лечебный курс водных процедур.
 
 
Почему полезно играть с мячом?
 
У каждого ребенка есть мячик для игр. Мячи бывают разными по размерам, форме, изготовлены из разных материалов, но детям нравится его главная характеристика - прыгучесть. 
 
Но мяч - это не только игрушка, а еще и полезная вещь для всеобщего развития ребенка. Игры с мячом просто бесценны для физического здоровья ребенка и его эмоциональной достаточности, они как будто «растут» вместе с ребенком, становясь все более разнообразными и интересными. С помощью этой игрушки у детей прекрасно развиваются ловкость, двигательная активность, смекалка, координация, интеллектуальное мышление и еще масса положительных чувств. Получается, игра с мячом - это не только развлечение, но и полный гимнастический комплекс для укрепления морального и физического здоровья ребенка. 
 
На занятиях в детском саду или в ясельных группах используются специальные мячи с пупырышками различной твердости для массажа кистей и ступней малыша. Маленький ребенок берет, перекладывает, катает, бросает мячик - чем разнообразнее манипуляции, тем лучше. Все это также способствует развитию речи ребенка. Играя с мячом - бросая его и догоняя, постоянно наклоняясь, ребенок выполняет практически комплексную гимнастику, которая задействует все мышцы организма.
 
 
Учимся правильно сидеть
 
В школе ребенок сидит так, как ему удобно. При большом количестве детей в классе педагогу некогда следить за правильной осанкой своих подопечных, а дома закрепляются навыки искривленного положения тела. Согласно статистике, из 30 учеников шестых классов только 2-3 ребенка не имеют патологии искривления позвоночника. Из-за сколиоза страдают и другие органы, изменяется вентиляция легких, меняется снабжение клеток кислородом, происходят необратимые изменения в организме. 
 
Есть специальные занятия, которые позволяют развивать правильные своды стопы, правильную осанку, способствуют профилактике сколиоза, тренируют дыхание и развивают мелкую и крупную моторику. 
 
В методике применяются элементы йоги, фитнеса, общей физической подготовки. Выполняются упражнения на растяжку, дыхательные, силовые упражнения. 
Всего 80 минут занятий в неделю дадут ребенку шанс избежать деформации позвоночника и подготовиться к нагрузкам на позвоночник в школьный период.
 
 
Важно!
 
Независимо от возраста малыша любые водные процедуры следует начинать с температуры воды 33-34 градуса, постепенно снижая до температуры 29-30 градусов. И не стоит переживать, что малышу в ушки может попасть вода. Новорожденный девять месяцев провел в водной среде, и это ему никак не навредит. 
 

По информации порталов: www.zhirafik.ruwww.nordgym.ru

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

В Благовещенске на аэропортовской трассе автобус с детьми слетел в кювет

Очевидцы предполагают, что водитель либо не справился с управлением, либо уснул за рулем

В Райчихинске 4-летний мальчик умер, отравившись угарным газом

Малыш находился в квартире один, без родителей. Ребенок играл со спичками, и произошел пожар

Во сколько обойдется благовещенцам детский новогодний подарок?

Не влетит ли в копеечку исполнение заветной мечты ребенка и по сколько скидываются родители малышей на подарки в этом году

В Приамурье просроченные конфеты едва не попали в детские новогодние подарки

Специалисты изъяли некачественную «кондитерку», которая предназначалась для сладких презентов малышам

Едва не погибшая в перинатальном центре Даша Сибилева отправилась на лечение в Харбин

Девочку будут лечить в местной клинике народной медицины. Собрать деньги на поездку помогли неравнодушные люди
2

Сейчас на сайте

104 277

объявлений

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ