2x2 | Здоровье | Проводим праздники без лишних килограммов и проблем с желудком

Проводим праздники без лишних килограммов и проблем с желудком

Здоровье 07:56 | 3 января | 2013
Автор: Дважды два
Статья «Проводим праздники без лишних килограммов и проблем с желудком» из номера «2x2» №1 от 3 января 2013
Проводим праздники без лишних килограммов и проблем с желудком

 

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ?
 
  • Если вы собрались в гости на праздничную трапезу, то ни в  коем случае нельзя голодать весь день, «освобождая место в желудке». Помните, что на голодный желудок мы едим во много раз больше, чем нужно!

 

  • Но в то же время и не стоит слишком наедаться перед  началом праздничного обеда или ужина. Скорей всего, вы все равно захотите попробовать предложенные блюда и все равно перегрузите желудок.

 

  • В день праздника ешьте легкую, не перегружающую  желудок пищу, например легкий суп или овощной салат (без майонеза).

 

  • Во время праздничной трапезы следует воздерживаться от острых приправ - они стимулируют аппетит.

 

  • Чтобы подготовить пищеварительную систему к празднику, выпейте чай из цветов ромашки. Ромашка успокаивает  слизистую желудка и нормализует выработку желудочного сока.

 

СОВЕТЫ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА
 
Перед тем, как сесть за стол - примерно за полчаса - не помешает принять какие-нибудь препараты, улучшающие пищеварение и блокирующие  метеоризм и изжогу.
 
Во избежание сальмонеллеза не готовьте кремы на сыром белке, а также соусы, в состав которых входят сырые яйца.
 
Откажитесь от традиционных оливье и сельди под шубой. Как правило, они обильно приправляются майонезом, а в его состав входит уксус, который может вызвать обострение хронических болезней. Лучше приготовьте легкие салаты из сырых овощей, фруктов и зелени, приправьте их натуральным йогуртом или обезжиренной сметаной, соком лимона илb граната.
 
На горячее вместо тяжелого гуся, утки, мяса лучше подать запеченную рыбу. Впрочем, можно и мясо, но нежирное и в умеренных количествах. Зелень, овощи, фрукты, травы используйте не стесняясь - они никак не
навредят вашему здоровью.
 
Если вы наелись в ночь на 1 января, то дальнейшие пиршества старайтесь устраивать в середине дня.
 
 
КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ?
 
Перед вечеринкой будет нелишним выпить 5-6 таблеток активированного угля. Обычно активированный уголь принимается из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Во время же застолья через равные промежутки времени можно принимать еще по две таблетки. Активированный уголь снижает негативное действие алкоголя и предотвращает быстрое опьянение. 
 
Никогда никакие алкогольные напитки нельзя употреблять на голодный желудок! Крепкий алкоголь нужно употреблять вместе с жирными и плотными блюдами. Это уменьшит всасываемость алкоголя в желудке и тонком кишечнике.
 
Чтобы уменьшить действие алкоголя, перед застольем съешьте пару бутербродов с толстым слоем сливочного масла. 
 
В течение вечера лучше выбрать один напиток и пить только его, не смешивая с чинать с более легких напитков с меньшей крепостью. И постепенно увеличивать ее.
 
 
КАК СНЯТЬ ПОХМЕЛЬЕ?
 
  • Нельзя употреблять спиртное, чтобы снять симптомы похмелья. Лучше съесть молочные продукты: кефир, творог, выпить некрепкий чай с лимоном или кофе. Содержащийся в кофе кофеин нейтрализует алкоголь.

 

  • Очень хорошо помогают для снятия неприятных похмельных симптомов легкие супы.

 

  • Пару часов погуляйте на свежем воздухе.

 

ОСНОВНЫЕ ОРГАНЫ-МИШЕНИ И ОПАСНЫЕ ДЛЯ НИХ ПРОДУКТЫ:
 
Голова, сердце - алкоголь (водка, коньяк, виски), а также пиво и вино (в неумеренных количествах), обильное поглощение пищи.
 
Желудок, поджелудочная железа - специи, маринады, грибы, вино, пиво, копчености. 
 
Желчный пузырь
 
- жирная пища (свинина, баранина, утка, гусь, кремы), копчености, специи, майонез, маринады, большое количество яиц.
 
Печень
 
- алкоголь повышенной градусности, жирная пища. Толстая кишка
 
- вызывающие газообразование продукты: овощи (бобовые, капуста, редька, редис, репа), фрукты (виноград, яблоки, дыня), выпечка, а также разносолы, специи, маринады, грибы, жирная пища.
 
Почки
 
- вино, пиво, очень соленая пища.
 
 
Важно!
 
График работы амбулаторно-поликлинических учреждений Благовещенска в выходные  и новогодние праздничные дни
 
Городские поликлиники № 1, 2, 3, 4 будут работать 3, 4, 5 и 8 января с 08.00 до 14.00
 
Стоматологическая поликлиника будет оказывать экстренную стоматологическую помощь круглосуточно с  31 декабря по 8 января
 
Детская городская клиническая больница:
 
  • стоматологическая поликлиника будет оказывать экстренную стоматологическую помощь круглосуточно с 31 декабря по 8 января
  • поликлиники № 1, 2, 3, 4 будут работать  3, 5 и 8 января с 09.00 до 14.00
  • неотложная помощь будет работать 3, 5 и 8 января с 13.00 до 19.00, а 4, 6 и 7 января — с 09.00 до 14.00, тел. неотложной помощи 52-51-05

 

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Следователи проводят проверку по факту смерти роженицы в Благовещенске

23-летняя женщина лежала в местном роддоме на сохранении. Во время родов у нее возникли осложнения

Житель Свободного нашел в пельменях червей

Фотографии испорченной магазинной продукции горожанин сразу же выложил в социальные сети
8

Благовещенская горбольница прокомментировала скандальную операцию на гениталиях

В администрации медучреждения, где была проведена операция по удалению части гениталий, рассказали, что пациент к ним с жалобами не обращался

Стали известны виды спорта, продлевающие жизнь

Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали 

Белогорцы стали в три раза чаще болеть сифилисом

Два случая заболевания зафиксированы у детей в возрасте 3 и 14 лет

Сейчас на сайте

107 214

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ