2x2 | Здоровье | Как справиться с послеродовой депрессией?

Как справиться с послеродовой депрессией?

Здоровье 13:37 | 17 февраля | 2014
Как справиться с послеродовой депрессией?

Гормональный всплеск в организме новоиспеченной мамы может привести к непредсказуемым последствиям

Послеродовая депрессия - это не блажь и не прихоть, как считают некоторые. Галина Яремовская, психолог-консультант Амурской областной детской больницы, рассказала корреспонденту «АиФ - ДВ», почему возникает эта проблема и как можно помочь женщине справиться с ней.

Гормоны бушуют

Нередко милые прихоти и капризы беременных окружающие объясняют гормональной бурей в организме, мол, что с них взять, гормоны! Но после родов женщина снова подвергается гормональной перестройке, и на этом фоне может возникнуть такое негативное психологическое состояние, как послеродовая депрессия.

- За каждую нашу эмоцию отвечает определенный гормон, - говорит Галина Яремовская. - Когда, например, нам хорошо, это эндорфин (гормон радости и счастья), серотонин. Когда нам плохо или опасно, при стрессе, в больших количествах вырабатываются кортизол, норадреналин, адреналин. Все гормоны стресса нужны для того, чтобы в ситуации  опасности прокачать кровь, поднять давление, то есть сделать всё необходимое для спасения - либо напасть, либо убежать. Иначе в природе не выжить. А если опасность есть, а мы не нападаем и не убегаем, то гормоны стресса нас «отравляют», переходя в психосоматику. В связи с этим и говорят, что «все болезни от нервов». Когда стресса много, тело неизбежно начинает страдать. И именно кортизол является основным гормоном, сопровождающим любую депрессию.

Когда женщина ждёт малыша, в её организме «властвуют» эстроген и прогестерон, отвечающие за сохранение беременности. После родов в игру включаются пролактин и окситоцин, обеспечивающие успешное грудное вскармливание. Таким образом, причиной послеродовой депрессии можно считать то, что к той гормональной буре, которая запрограммирована природой в организме роженицы, подключается наличие определённого стресса, пережитого женщиной во время родов.

У всех по-разному

На своём опыте работы психологом и консультантом по грудному вскармливанию Галина Яремовская выделяет три основные группы стрессовых ситуаций, ведущих к послеродовой депрессии.

Первый вариант, наименее травматичный из всех, - когда какие-то неприятности произошли в начале родов. Например, на роженицу накричали при поступлении в роддом, или были трудности с транспортировкой туда. А потом в родзале всё было благополучно, малыша приложили к груди -  окситоцин у мамы в организме заработал, и все неприятности сразу забылись. Такая лёгкая депрессия длится одну-две недели и обычно проходит по приезде домой из роддома.

Второй вариант - если стрессовая ситуация произошла в конце родовой деятельности. Здесь всё намного сложнее. Причины могут быть разные: малыш родился не того пола, что ожидала мама, или, например, в родах были осложнения и из-за этого ребёнка не приложили сразу к груди. И получается двойной удар: окситоцин (гормон любви) не включился - и тут молодую маму «накрывает» кортизолом и прочими гормонами стресса. На этом фоне сразу затрудняется лактация - окситоцин очень чувствителен к стрессу. А если малыш ещё и в реанимации, разлука с ним усиливает мамины переживания, и на этом фоне молоко может совсем пропасть.В этом случае послеродовая депрессия может задержаться на пару месяцев.

Третий вариант - когда роды представляют собой один сплошной стресс, когда всё полностью пошло не так, как представляла себе будущая мама. Чаще всего это происходит при экстренном кесаревом сечении. Когда женщина настроена на подобную операцию и она плановая, то стресса нет. А если изначально мама готовилась к естественным родам, а закончилось всё операцией (причём экстренное кесарево часто проводят под общим наркозом), то здесь послеродовая депрессия буйствует несколько месяцев, в очень редких случаях - до года. Нередко в таких ситуациях возникают проблемы с грудным вскармливанием. А это дополнительный стресс - «я плохая мать, раз не могу накормить». И если обычные, рядовые роды вскоре забываются на фоне окситоцина, то про внеплановое кесарево, на которое женщина не рассчитывала, она помнит очень долго с содроганием.

Главное, чтобы ребенок не почувствовал материнскую нелюбовь.

Фото: depositphotos.com


Как проявляется?

Можно сказать, что через послеродовую депрессию в той или иной степени проходит каждая женщина. Плаксивость и раздражительность бывает у всех рожениц, только у кого-то это проходит за три дня, а у кого-то - за месяц. Иногда возникают злость и обида на мужа, ведь образ жизни мужчин в основном мало меняется с появлением ребёнка в семье. Многие родившие женщины недовольны своим внешним видом, и это тоже дополнительный стресс.

В самом тяжёлом случае у мамы могут появиться негативные эмоции по отношению к младенцу. Происходит это оттого, что у женщины и так нет никаких радостных воспоминаний о родах, эмоциональный ресурс на нуле - а тут ещё и малыш кричит. Он вызывает у неё бессилие своим плачем. От этого развиваются гнев, злость, что в свою очередь приводит к огромнейшему чувству вины. Новоиспечённая мама находится в смешанных чувствах: перед ней малыш, которого она ждала так долго, с трепетом, любовью и нежностью общаясь с животиком, а теперь она тихо ненавидит это орущее существо и хочет всё отменить и вернуть обратно. Часто женщина не понимает, что с ней происходит и как избавиться от этих мыслей. А это и есть послеродовая депрессия, и мама здесь - не виновная, а пострадавшая.

Как помочь?

В первую очередь необходима поддержка близких. Надо уважать состояние мамы, не считая это блажью, помогать ей по дому, оставив на неё лишь заботы о малыше, ведь теперь это её основная работа. Если родственников тревожат, беспокоят какие-то поступки женщины, тогда необходимо обратиться к психологу.

По словам Галины Ярёмовской, практически все психологи обладают навыками вывода человека из депрессии, и в нашем городе любая молодая мамочка может получить квалифицированную помощь, если она за ней обратится. Но многие женщины думают, что психолог им вряд ли поможет, да и стыдно иногда говорить о своих личных переживаниях с кем-то вообще. Хотя именно в момент разговора со специалистом происходит качественная утилизация негативных переживаний без повторной травматизации. Просто выплеснуть всё подружке - не выход, эти эмоции возвращаются снова.

- Был случай, когда женщина, прошедшая через такое состояние, впоследствии несколько лет подряд в день рождения сына испытывала физические боли в низу живота и состояние паники и страха. Тело помнит все, - говорит Галина Николаевна. - Беременность из-за буйства гормонов может усугубить даже небольшое психическое расстройство. И тогда вкупе с послеродовым стрессом может развиться даже послеродовой психоз. И тут уже недалеко до беды. В таких тяжёлых ситуациях необходима серьёзная помощь врача-психиатра.

Совет психолога

Помоги себе сам

Если нет возможности обратиться к специалисту или вы стесняетесь, самый доступный и действенный способ помочь себе - рассказать о проблеме в письменном виде. Надо написать рассказ о своих неудачных родах, потому что именно роды в большинстве случаев и запускают послеродовую депрессию. Этот рассказ никто никогда не прочитает, кроме вас, и поэтому там можно и нужно выразить без утайки все свои чувства: боль и страх, переходящий в ужас, обиду, ненависть и злость, бессилие и чувство вины со слезами и рыданиями вперемешку. Иначе этот негатив будет отравлять вас изнутри. Важно достать эти чувства из своей души, осознать их, принять всё как есть и отпустить от себя. Писать можно в несколько заходов, когда есть время. Тогда и облегчение наступит, и радость вернётся, и мир снова заиграет красками.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

0  
Alter Ego
03 марта в 19:57
Home run! Great slgigung with that answer!
Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

В США преподавательница усыновила своего любимого ученика

Врачи диагностировали у женщины порок сердца, который не позволял ей иметь своих детей

Детсадовцев в Амурской области предлагают обучать эвенкийскому языку

Предложение нашло поддержку на заседании Совета представителей коренных малочисленных народов

В Благовещенске хирург из Москвы за один день прооперировал 11 детей с пороком сердца

Александр Осиев помог ребятишкам в возрасте от года до 13 лет. В городе он побывал уже во второй раз
2

Насколько дороги дети в Благовещенске

Развенчиваем мифы родителей о приданом для новорожденных

В рекордные сроки амурчане собрали полмиллиона для девочки, чуть не погибшей при родах

9-месячной Кате Калите деньги нужны на лечение и реабилитацию в пекинской клинике

Сейчас на сайте

106 113

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ