2x2 | Здоровье | Как блеснуть улыбкой на Новый год?

Как блеснуть улыбкой на Новый год?

Здоровье 09:30 | 6 декабря | 2012
Автор: Телеобъектив 2х2
Статья «Новогоднее меню для красивой улыбки» из номера «Телеобъектив 2х2» №49 от 6 декабря 2012
Как блеснуть улыбкой на Новый год?

Наши зубы очень капризны и не такие крепкие и прочные, как кажется. И для зубов не всегда полезно то, что любите вы. Продумывая меню к новогоднему столу, стоит прислушаться к советам о том, что же полезно, а что вредно для нашей белоснежной улыбки.

ВРЕДНО

Сухофрукты

 
Курага, изюм, яблоки и другие в сущности полезные продукты для зубов в сушеном виде играют роль сладкой конфеты или карамели.
 

Газировка

 
В составе каждого из всемирно известных напитков, конечно же, есть сахар, что весьма вредно не только для наших зубов, но и для фигуры. А диетические light-версии сахара практически не содержат, зато в них есть другие сахарозаменители, в которых содержатся кислоты, разъедающие эмаль зубов. Увлеченность подобными напитками приводит к порче зубов.

 

Сладкое

 
Все давным-давно об этом знают, однако упоминание этого лишним не будет. Самый главный принцип, которого необходимо придерживаться, - сладкое должно находиться во рту как можно более короткое время. Соответственно, нужно избегать употребления ирисок, карамелек, нуги.
 

 

Фото depositphotos.com

 


ПОЛЕЗНО

 

Молочные продукты

 
Молочные продукты (сыр, творог, йогурт) содержат кальций, магний, витамины А, В и D, необходимые как для всего организма, так и для здоровья зубов. Йогурт способствует снижению сероводорода - причину неприятного запаха изо рта, поднимает уровень рН. Кроме этого, йогурт содержит кальций и казеин, которые помогают минерализации зубов. Для профилактики кариеса сыр является эффективным средством. Сыр способствует повышению концентрации кальция в зубной эмали.
 

Ягоды

 
Ягоды (виноград, земляника, клюква, смородина) богаты витаминами РР, группы В, С, Е, Н, кальцием, магнием, натрием, фосфором, фтором и другими полезными для зубов веществами.
 

Яйца

 
Яйцо содержит в себе белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Содержащийся в яйце витамин D - источник фосфора, который предотвращает многие заболевания полости рта. Яичная скорлупа является идеальным источником кальция. Для укрепления зубов и профилактики кровоточивости десен рекомендуется употреблять измельченную скорлупу перепелиных яиц.

Ягоды

 
Ягоды (виноград, земляника, клюква, смородина) богаты витаминами РР, группы В, С, Е, Н, кальцием, магнием, натрием, фосфором, фтором и другими полезными для зубов веществами.
 

Цитрусовые

 
Цитрусовые продукты (апельсины, лайм, грейпфрут) также являются полезными продуктами для зубов. Они содержат калий, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы В, С, Е, РР, необходимые для здоровья организма и полости рта.

Зелень

 
Зелень (петрушка, лук, укроп, сельдерей) содержит витамины группы А, В, а также С, Е и РР, магний, кальций, натрий, йод, фосфор, железо и другие вещества, полезные как для зубов, так и для всего организма. Зелень способствует укреплению кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и устраняет кровотечение десен. Кроме этого, петрушка и лук - это естественное антибактериальное средство. Сок петрушки и лука проникает в труднодоступные места, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.
 

Жесткие овощи и фрукты

 
Такие овощи и фрукты, как морковь, яблоки, огурцы, свекла занимают первое место среди полезных продуктов для зубов. Они содержат витамины и микроэлементы, полезные для зубов и десен. В овощах и фруктах содержатся бета-каротин, витамины, кальций, натрий, фтор, фосфор, железо, йод, серебро и др. Витамины способствуют нормальному кровообращению в деснах и являются источниками кальция и фтора, необходимых для здоровых зубов. Кроме этого, эти овощи способствуют выделению слюны, которая омывает полость рта и уменьшает количество вредных бактерий.

 

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Стали известны виды спорта, продлевающие жизнь

Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали 

Белогорцы стали в три раза чаще болеть сифилисом

Два случая заболевания зафиксированы у детей в возрасте 3 и 14 лет

С 2017 года россияне смогут определять свои диагнозы без помощи врачей

В заболевании поможет разобраться специальное приложение
11

Испытано на себе: как заняться бегом после сорока лет

Программа «Мои первые пять километров» уверяет - любой человек сможет пробежать эту дистанцию, если начнет заниматься по графику, постепенно наращивая временные промежутки бега
1

Ученые рассказали, как чтение книг улучшает здоровье людей

Оказалось, что любители литературы живут на четверть дольше, чем все остальные

Сейчас на сайте

107 097

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ