2x2 | Здоровье | Не позавтракал – заработал рак

Не позавтракал – заработал рак

Здоровье 11:52 | 27 апреля | 2011
Автор: Иван Зубарев

 

Отказ от завтрака приводит к раку. К такому выводу пришли онкологи Центра исследования рака (Великобритания).

Почти половина англичан в возрасте 16-24 лет пропускает завтрак - первую и самую важную пищу для нормальной работы организма в течение дня, сообщает neboley.com. Поэтому молодёжь в течение дня утоляет голод жирными и сладкими продуктами, типа бисквитов, чипсов, булочек, пирожков и конфет. А это способствует распространению ожирения и рака среди молодёжи до 25 лет, отмечают эксперты. Более того, имея проблемы с лишним весом в юности, есть большая вероятность страдать от ожирения и хронических заболеваний и в будущем.

По словам диетологов, здоровый полноценный завтрак - важная часть сбалансированной диеты и необходимое условие для того, чтобы чувствовать себя бодрым и активным целый день. Было замечено, что 37% молодых людей не завтракают из-за нехватки времени.

Эксперты подчёркивают, что четверть всех смертельных случаев рака вызваны неправильным питанием и превышенным индексом массы тела.

Справка

Шесть основных правил полноценного питания предлагает информационно-оздоровительный портал Арго

ПРАВИЛО 1

Ешьте разнообразную пищу.

ПРАВИЛО 2

Снижайте потребление белков. Их излишек даёт пище избыток калорий.

ПРАВИЛО 3

Избегайте жиров, особенно животного происхождения – они приводят к атеросклерозу.

ПРАВИЛО 4

Сократите потребление сахара.

ПРАВИЛО 5

Приучайте себя к сложным углеводам. Смеси фруктов, овощей, орехов и цельных зёрен, круп и хлеба разных сортов - самая здоровая диета, которой только может придерживаться человек.

ПРАВИЛО 6

Сократите потребление соли. Излишек соли вызывает гипертензию.

Кроме того, уравновешивайте съеденную пищу физической активностью, что поможет вам всегда поддерживать нужный вес.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

885

Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Сейчас на сайте

103 949

объявлений

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ