2x2 | Здоровье | Не мойся часто и не сиди на унитазе!

Не мойся часто и не сиди на унитазе!

Здоровье 10:33 | 28 апреля | 2011
Автор: Иван Зубарев

 

1. Большинство людей слишком много моются. Врач-консультант, дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу: «Очень горячая вода в сочетании с жёстким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к сухости, образованию трещин и даже инфекции. Большей части из нас не обязательно тщательно мыться каждый день». Учёные из Атланты, штат Джорджия: «Мы пришли к выводу, что одержимость чистотой может стать непосредственной причиной депрессии».
 

2. Восьмичасовой сон каждую ночь вызывает у человека ощущение усталости. Профессор Университета Лафборо, сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн: «Короткий, продолжительностью от 4 до 15 минут дневной сон, по эффективности сопоставим с лишним часом сна ночью. Кроме того, современное представление о том, что просыпаться среди ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна. Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не спим, тогда как можно было бы просто встать и занять свой ум чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим - порешать головоломку или почитать книжку - до тех пор, пока тело не подскажет нам, что мы снова готовы ко сну».

3. Полоскание рта после чистки зубов смывается защитное флуоридное покрытие, наносимое вместе с зубной пастой. Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра «Здоровое дыхание»: «Я сам даже не мочу зубную щётку перед тем, как выдавить на неё пасту. А ещё стараюсь не пить полчаса после этой гигиенической процедуры. Кроме того, важно не чистить зубы сразу после еды, поскольку пища временно размягчает зубную эмаль и нужно дать ей затвердеть снова, на что уходит минимум полчаса».

4. Сидеть на унитазе вредно. Израильские учёные: «Более естественно отправлять естественные надобности на корточках, поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение. В результате снижается риск заработать геморрой или дивертикулёз».

5. Тот из супругов, кто берёт на себя обязанности по уборке дома, имеет более высокое давление. Исследователи из США: «Главный вред связан не с самими хлопотами, а с беспокойством о том, как с ними справиться». Испанские учёные: «Кроме того, бытовая химия повышает риск развития астмы».

6. Грудное дыхание наносит вред организму. Психотерапевт, директор Общества по управлению стрессом Нейл Шах: «Взрослые, как правило, злоупотребляют грудным дыханием. Из-за этого в нижней части лёгких застаивается несвежий воздух. А ведь именно в этой части парного органа сосредоточены наиболее эффективные в смысле газообмена сосуды. Советую дышать животом и делать это ритмично и регулярно, совершать от 12 до 20 циклов в минуту, причём между вдохом и выдохом делать короткую паузу».

7. Если после приёма пищи расслабляться на диване, организм переработает съеденное в жир. Диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли: «Наиболее калорийную пищу советую употреблять утром. Однако даже если поужинать в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес, а полезнее всего регулярное питание небольшими порциями».

Данные MIGnews.com

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

884

Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Сейчас на сайте

106 718

объявлений

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ