2x2 | Здоровье | Как обезопасить организм от переохлаждений

Как обезопасить организм от переохлаждений

Здоровье 11:01 | 19 декабря | 2012
Как обезопасить организм от переохлаждений

Какие опасности могут подстерегать на улице в морозы и как с ними бороться

Зимний отдых на природе, в городском парке и на катке чреват последствиями, если неправильно к нему подготовиться. Что делать, чтобы избежать неприятных сюрпризов, рассказала врач-терапевт городской поликлиники № 4 Инна ХАТКЕЕВА.
 
 
Праздник живота
 
Выезд на природу - популярный зимний способ отдохнуть. Как правило, он сопровождается шашлыками и алкоголем. Жаренное на костре мясо - отличный способ согреться. Однако на морозе шашлык быстро замерзает, а есть его нужно именно горячим. Для того чтобы мясо не остывало как можно дольше, его лучше нарезать небольшими кусочками и жарить в несколько заходов. Так шашлык хорошо прожарится и не успеет замёрзнуть.
 
В качестве гарнира к шашлыку отлично подойдёт картофель, его можно запечь прямо в костре или отварить дома, а потом обжарить на мангале.
 
В мороз лучше всего пить чёрный чай. Это самый согревающий напиток, эффект будет особенно сильным, если в чай добавить специи. Согревающее действие на организм окажет свежий имбирь. Для этого нужно варить измельчённые корни в течение одной минуты, затем добавить чёрный чай, молоко и мёд.
 
 
50 граммов - не больше!
 
 
Алкоголь - не лучшее согревающее средство, несмотря на всеобщую убеждённость в этом. Ожидаемый «горячительный» эффект окажут только первые 50 граммов крепкого спиртного напитка. Сосуды расширятся, и кровоснабжение внутренних органов нормализуется. Дальнейшее употребление алкоголя скажется на организме негативно. Повысится теплообмен - и человек начнёт мёрзнуть, а не согреваться. Сам же человек может быть убеждён в том, что ему становится теплее. На самом деле это иллюзия. К тому же алкогольное опьянение способствует обморожению.
 
Самый безобидный алкогольный напиток - глинтвейн. Его готовят из красного вина, фруктов и специй (обычно - с гвоздикой и корицей). Согревающий эффект достигается благодаря тому, что напиток пьют горячим, специи также способны согреть организм.
 
 
100 одёжек
 
 
Тёплая одежда пригодится и на природе, и в парке, и на катке. Во всех случаях правила едины. Помимо того что зимой одежда должна быть из тёплых натуральных материалов, существует ещё ряд правил, которые помогут согреться в холода.
 
Одеваться необходимо по принципу «капусты», то есть в несколько слоёв. Между одеждой создаются воздушные прослойки, которые удерживают тепло.
 
Особое внимание следует уделить обуви, особенно тем, у кого часто потеют ноги. Обувь должна быть слегка свободная, с тёплой стелькой.
 
Ещё одна зимняя опасность - мокрая одежда и обувь. Если человек упал в воду, необходимо быстро снять с него мокрые вещи, вытереть воду, при возможности надеть сухую одежду и доставить его в тепло. Если компания отдыхает на природе, быстро высушить вещи поможет костёр. Тем временем стопы следует интенсивно растирать руками или о плотную ткань.
 
 
Кстати
 
 
Если во время отдыха вы упали, в первую очередь необходимо убедиться, что нет растяжения или перелома. Опасные симптомы - резкая боль, припухлость и кровоизлияние в мягкие ткани (синяки).
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Стали известны виды спорта, продлевающие жизнь

Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали 

Белогорцы стали в три раза чаще болеть сифилисом

Два случая заболевания зафиксированы у детей в возрасте 3 и 14 лет

С 2017 года россияне смогут определять свои диагнозы без помощи врачей

В заболевании поможет разобраться специальное приложение
11

«На улице просто сказка»: деревья Благовещенска окутал пушистый иней

Горожане, кто из окон квартиры, а кто, гуляя по улице, фотографируют нереальной красоты деревья
5

Благовещенск и Владивосток соединил авиарейс

Летать в столицу Приморья амурчане смогут до 23 марта по понедельникам и четвергам
1

Сейчас на сайте

103 181

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ