2x2 | Здоровье | Принципы питания в Китае

Принципы питания в Китае

Здоровье 13:35 | 3 апреля | 2013
Автор: Телеобъектив 2х2
Статья «Китайские правила питания» из номера «Спецвыпуск» №3 от 3 апреля 2013
Принципы питания в Китае

Первый. Не нужно считать калории, но при этом старайтесь не употреблять очищенные продукты с высоким содержанием сахаров. 

 
Второй. Употреблять овощи как самостоятельное блюдо, а не как гарнир к мясным продуктам. 
 
Третий. Китайцы едят много риса. 
 
Четвертый. Не нужно голодать, ешьте до появления чувства насыщения, но не увлекаясь жирными и рафинированными продуктами. 
 
Пятый. Не нужно забывать про жидкую пищу - супы. 
 
Шестой. «Инь» и «Ян» - сбалансированная еда по углеводам и протеинам. 
 
Седьмой. Считается, что в сырых овощах больше полезных веществ, хотя китайцы с этим не совсем согласны. Они уверены, что при легкой термической обработке все вещества сохраняются, а организм их проще и быстрее усваивает. 
 
Восьмой. Пища - это лекарство. Различные ингредиенты отвечают за то или иное действие. Например, чеснок способен нейтрализовать токсины. 
 
Девятый. Да здравствует зеленый чай! Он обладает огромным количеством полезных действий. 
 
Десятый. Полезное дополнение - легкая дыхательная гимнастика тай-чи.
 
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Чем опасен фастфуд?

Темп жизни сейчас бешеный, дел столько, что приготовить нормальную домашнюю пищу часто нет ни времени, ни сил. И тогда на помощь приходит фастфуд - всё готовенькое
2

Депрессия, гудбай! или Шесть секретов хорошего настроения, которые я испытала на себе

Спасают ли от сезонной хандры шопинг, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом? Все это испытал на себе впавший в депрессию корреспондент портала 2х2.su
5

Без мяса: как живут благовещенские вегетарианцы?

Наши земляки, придерживающиеся такой системы питания, рассказали, сложно ли было отказаться от котлет и сосисок и почему вегетарианцы добрее мясоедов
6

Один апельсин в неделю, или Есть ли польза в потребительской корзине?

Профессиональный диетолог рассказала, хватает ли питательных веществ и витаминов человеку в минимальном наборе продуктов
3

Чем кормят медиков и пациентов в Благовещенске? Испытано на себе

Те, кого не устраивает больничная еда, запросто могут перекусить в столовых и бистро при медучреждениях. Мы попробовали – вкусно! ФОТО
6

Сейчас на сайте

106 241

объявлений

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ