2x2 | Здоровье | Какой загар правильней?

Какой загар правильней?

Здоровье 18:55 | 20 мая | 2011
Автор: Анна Лиманская

Гость «Прямой линии» - Вета Кузина, врач-дерматовенеролог и дерматокосметолог, заведующая отделом первичной профилактики ОГУЗ «Амурский областной кожно-венерологический диспансер».

Смотреть видео (01:52)

Мы публикуем советы, которые Вета Александровна дала дозвонившимся до нее читателям «Комсомольской правды». Расшифровку «Прямой линии» читайте в «КП» в Приамурье», которая выйдет в среду, 25 мая.

Загореть и не обгореть

  • Загар – это удовольствие. Это источник витамина D, это способ поднять иммунитет и оздоровить организм. С другой стороны, как и всякое термическое воздействие, это стресс для организма.
  • Амурчане – люди с северным типом кожи, которая склонна к обгоранию. При этом амурское такое же активное, как сочинское, и становится активным очень рано. Поэтому загорать жителям Приамурья можно уже с февраля.
  • Если загорать не у нас в области, а где-нибудь на море, первые два дня на пляже – особенно под прямыми солнечными лучами - лучше вообще не появляться. Нужно дать организму возможность привыкнуть к новым условиям жизни, последить за своим самочувствием
  • С 11 до 16 быть на пляже вообще нельзя. Конечно, можно умудриться обгореть и до 11, и после 16, но солнце самое злое именно в это время. Лучше посвятить его другим видам отдыха – например, пойти в бассейн.
  • Тем, кто хочет загорать, желательно соблюдать особую диету. С пляжным отдыхом хорошо сочетаются инжир, арбуз, дыня и персики – если есть именно их, кожа будет лучше впитывать солнечные лучи, загар будет золотистый. А вот земляника, жирная, копченая, острая пища загар портит.
  • Загорать лучше всего в тени, под тентом или в пасмурную погоду. Тогда загар будет мягче, распределится по телу правильно и сойдет позже, чем тот, что получен на открытых солнечных лучах.
  • Женщинам не стоит поддаваться моде и загорать нагишом – разные участки тела загорают по-разному, а сгорают в первую очередь самые нежные части – бедра, ягодицы, грудь. После таких ожогов довести до ума загар в других местах уже е получится. Детей голышом выпускать на пляж тоже нельзя.
  • Чего категорически нельзя делать мужчинам на пляже – это выпивать, причем не только водку, но и пиво. Это дополнительное воздействие на поджелудочную железу и печень, что на солнце.

Что брать с собой

  • Светлую одежду, обязательно должна быть одежда с длинным рукавом – в первую очередь на пляже сгорают лицо, шея, грудь и руки.
  • Большое полотенце, чтобы обтираться после каждого купания.
  • Панамку или шляпу на голову.
  • Запас воды, лучше негазированной или сок – любой, только не гранатовый и не ткемалевый.
  • Крем для загара. Не стоит наносить на разные участки тела кремы с разной степенью защиты. Такой «коктейль» на теле – это плохо, особенно если крема разных производителей. Под прямыми солнечными лучами в них происходят химические изменения, и какую реакцию даст каждый крем, предсказать невозможно. Пользуйтесь проверенным средством, которое подходит лично вам, протестируйте его еще до отъезда на отдых. Хороший крем для загара – необязательно дорогой. Помните, что все защитные средства действуют 30-40 минут. После этого времени, как и после каждого купания их необходимо наносить заново.
  • Крем от солнечных ожогов. Они есть в аптечных киосках. Это может быть не только лекарство, но и космецевтическое средство – например, с увлажняющим эффектом.

Натуральный загар лучше искусственного

  • Следует помнить, что солярий – это косметическая процедура. Инсоляция не повышает иммунитет и не оздоровляет организм. Поэтому к искусственному загару, как и к любой косметической процедуре, нужно подходить с умом.
  • Перед первым визитом лучше всего проконсультироваться с врачом-дерматокосметологом, нет ли у вас противопоказаний к посещению солярия. Если у вас много родинок или есть хроническое заболевание кожи, лучше отказаться от этой процедуры. Детям посещать солярий официально запрещено.
  • Время одной процедуры в солярии должно измеряться в минутах. Начинать лучше с  2-3 минут и постепенно увеличивать время. Эффект и время зависят от характеристик аппарата, в котором вы загораете, от вашего типа кожи и возраста. Врач-дерматокосметолог должен дать вам соответствующие рекомендации.
  • Если после первого посещения солярия загара не возникло, это говорит о качественном обслуживании в салоне – значит, вам подобрали хорошую дозировку. Если загар появился сразу – это неправильно.

Что делать, если вы все-таки обгорели

  • Успокоиться. В агитированном состоянии люди часто вредят себе ненужными, а то и вредными действиями.
  • Не стоит обливать себя водой – коже и так тяжело и больно, кроме того, может занести на нее инфекцию – например, герпес, который как раз содержится в воде.
  • Отпоите себя, ребенка водой. Алкоголь исключается.
  • Есть специальные кремы для солнечных ожогов, есть обычные противоожоговые мази. Из «бабушкиных» средств лучше всего использовать кефир и сметану – но не так, чтобы  достал из холодильника и бухнул на спину. Пострадавшую от солнца кожу нельзя обжигать еще и холодом.
  • Нанесите крем или сметану сначала на теплую зону руки (на тыльную часть, между большим и указательным пальцем), а потом, когда они согреются – на пострадавшие места.

Это нужно помнить

  • Кожа, она  как маленькие дети – никогда не врет о своем состоянии. Если она останавливается на определенном загаре, значит, ей это надо и именно столько. Это ограничение – чувство самозащиты, за это коже надо сказать спасибо. В чистом виде загар шоколадный не вырабатывается у большинства населения.
  • Если вы уже добились нужного результата, не надо с солнцем перебарщивать. В любом случае загорать стоит не более 1 часа в день. Для детей это время сокращается, чем меньше ребенок, тем меньше времени ему нужно бывать на пляже.
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

1201

Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Сейчас на сайте

106 880

объявлений

Опрос
Сколько готовы потратить денег на новогодние праздники?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ