2x2 | Здоровье | Какой выбрать массаж?

Какой выбрать массаж?

Здоровье 08:50 | 21 февраля | 2013
Автор: Дважды два
Статья «Какой выбрать массаж?» из номера «2x2» №20 от 21 февраля 2013
Какой выбрать массаж?

Это один из эффективных способов лечения и профилактики различных заболеваний. Массаж усиливает циркуляцию крови, лимфы, межтканевой жидкости, улучшает обмен веществ и кожное дыхание, снимает застой в мышечных тканях.

Массаж - один из эффективных способов лечения и профилактики различных заболеваний. Массаж усиливает циркуляцию крови, лимфы, межтканевой жидкости, улучшает обмен веществ и кожное дыхание, снимает застой в мышечных тканях.
 
Косметический 
 
Бывает только локального характера. Применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т.п. 
 
Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический. 
 
 

Фото: depositphotos.com

 


 
Профилактический направлен на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости, улучшение общего вида. 
Лечебный - ликвидирует морщины, отечность, чрезмерное отложение жира и т. п. 
 
Пластический массаж предназначен для людей пожилого возраста с явлениями резкого понижения тургора кожи, а также для молодых людей при возникновении мимических морщин, глубоких складок. 
 
Массаж при остеохондрозе 
 
При лечении остеохондроза большое значение имеет классический лечебный массаж, который: 
  • снижает выраженный болевой синдром; 
  • улучшает кровообращение в области позвоночника и мышцах спины; 
  • снимает излишнее патологическое напряжение мышц шеи и спины; 
  • укрепляет мышцы спины. 
 
Методика выполнения лечебного массажа во многом зависит от стадии заболевания, клинической картины его проявления. Одно и то же заболевание проявляется у каждого человека по-разному, поэтому и методика классического лечебного массажа разрабатывается для конкретного пациента с учетом особенностей течения патологического процесса. 
 
При обострении заболевания делать массаж нежелательно. Выполняя массажные приемы, необходимо учитывать наличие у пациента различных сопутствующих заболеваний (таких как нарушения кровоснабжения, гипертония и т.д.).
 
Гигиенический 
 
Этот вид массажа - активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. 
 
Благодаря ему повышается жизнестойкость организма, возрастает иммунитет. 
 
Массаж бывает общим и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне, в русской бане и т. п. 
 
Гигиенический массаж чаще всего выполняется в виде самомассажа. Его можно проводить в ванне, под душем. 
 
Спортивный
 
Этот вид массажа применяется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. 
 
 
 

Фото: depositphotos.com

 


 
Существует деление спортивного массажа на предварительный (мобилизационный) и восстановительный. 
 
Предварительный (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой (соревнованием). Его цель - подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупреждение травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от характера предстоящей работы, вида спорта, психического состояния спортсмена различают успокаивающий и тонизирующий массаж. 
 
Восстановительный массаж обычно делается после больших физических и психических нагрузок.  Он помогает восстановить состояние спортсмена, повысить физическую работоспособность и снять общее утомление. Как правило, проводится общий восстановительный массаж, реже локальный, например в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнастов. 
 
После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, а в дни отдыха проводится более глубокий массаж. Частота применения восстановительного массажа зависит от степени утомления, этапа подготовки и других факторов. 
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

«Сосну в подарок»: в Сети обсуждают пикантную рекламу массажного салона

В самом заведении уверяют, что ничего плохого в виду не имели. Несмотря на это, провокационный баннер пришлось снять
9

Стали известны виды спорта, продлевающие жизнь

Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали 

Белогорцы стали в три раза чаще болеть сифилисом

Два случая заболевания зафиксированы у детей в возрасте 3 и 14 лет

С 2017 года россияне смогут определять свои диагнозы без помощи врачей

В заболевании поможет разобраться специальное приложение
11

Девушка из Владивостока стала одной из самых красивых на планете

Александра Черепанова вошла в топ-8 международного конкурса «Мисс Земля»
1

Сейчас на сайте

103 832

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ