2x2 | Здоровье | Как сохранить глаза здоровыми

Как сохранить глаза здоровыми

Здоровье 20:02 | 17 октября | 2012
Автор: Юлия Власова
Статья «Как сохранить глаза здоровыми» из номера «АиФ-ДВ» №42 от 17 октября 2012
Как сохранить глаза здоровыми

 

В наш компьютерный век человек с идеальным зрением большая редкость. Проблемы со зрением, как правило, начинаются уже в молодом возрасте. Врач-офтальмолог городской поликлиники № 4 Наталья ГОРОШКО рассказала, как сохранить хорошее зрение как можно дольше.

 

Болезни молодеют

Самые распространённые заболевания, с которыми обращаются к офтальмологу, - миопия (близорукость), катаракта и дистрофические изменения на сетчатке. Если последние более характерны для пациентов старшего возраста, то близорукость всё чаще становится уделом молодых и людей среднего возраста.

Распознать близорукость просто - человек начинает прищуривать глаза, чтобы лучше рассмотреть предметы вдали.

В большинстве случаев начинается всё с утомления глаз. Именно с этой проблемой молодёжь идёт к окулисту. Виной тому большое количество времени, проведённого за компьютером.

Если глазам не давать своевременно отдыхать, может развиться ложная близорукость. Впоследствии она может превратиться в истинную. Особенное внимание своему зрению следует уделить людям, работающим за компьютером, и тем, кто выполняет мелкую работу на близком расстоянии от глаз.

Советы окулиста

- Необходимо соблюдать режим труда и отдыха для глаз. Давать глазам отдыхать нужно через каждые 20 - 30 минут работы. Полезно будет смотреть в окно в течение 20 секунд. Можно сделать несложную гимнастику: зажмурить и открыть глаза несколько раз, сделать круговые движения глазами, медленно приближать палец к кончику носа и отводить обратно;

- работать за компьютером нужно не более четырёх часов в день;

- один-два раза в год необходимо включать в рацион витаминные добавки для глаз;

- читать и писать следует только при хорошем освещении. Но слишком яркий свет тоже может быть вреден;

- для сохранения хорошего зрения необходимо полноценное питание;

- нельзя читать лёжа;

- если вы смотрите программы по телевизору днём, то желательно затемнить помещение, а вечером, наоборот, включить свет сбоку или сзади сидящего;

- особенно полезен для зрения свежий воздух. Ежедневные прогулки способствуют лучшему кровоснабжению глаз и постоянному притоку к ним крови, обогащённой кислородом.

Линзы или очки?

Очки - простое и доступное средство коррекции близорукости. Однако в них сложно заниматься активной физической деятельностью, они могут сломаться и потеряться. Неправильно подобранные очки могут стать причиной постоянного переутомления глаз и развития различных заболеваний.

В повседневной жизни удобнее пользоваться контактными линзами. Бояться негативного влияния линз на здоровье не стоит. С каждым годом контактные линзы становятся всё качественнее. Уже появились линзы, которые можно носить, не снимая шесть дней.

Основное преимущество линз в том, что человек начинает хорошо видеть не только прямо, но и боковым зрением. В то время как в очках, такой возможности нет. Дело в том, что линза, подстраивается под кривизну роговицы, когда надевается на неё.

Однако многие люди не могут привыкнуть к постороннему объекту в глазу. К тому же линзы могут вызывать раздражение и способствовать занесению инфекции. Во время простудных заболеваний носить линзы противопоказано.

После подбора очков или линз необходимо постоянно наблюдаться у окулиста, чтобы при необходимости их заменить.

Свои преимущества есть и у линз, и у очков, поэтому выбирать, что ему больше подходит, каждый должен сам.

Радикальным путём

В Благовещенске проводят операции по эксимерлазерной коррекции зрения методами Epilasic, LASIK, ФРК. Лазерные рефракционные операции проводятся пациентам в возрасте от 18 до 60 лет.

Если правильно соблюдать предписания врача в послеоперационный период, осложнений, как правило, не бывает. Воспалительные процессы могут возникнуть при несоблюдении режима закапывания капель.

Не стоит делать операции тем людям, у которых раньше были воспалительные процессы на роговице или частые обострения конъюнктивитов.

Важно

Ни в коем случае не стоит самостоятельно пытаться исправить себе зрение при помощи различных препаратов. Заболеваний очень много, и у каждого своё специфическое лечение. А неправильно подобранное лечение может затянуть наступление выздоровления либо привести к хронизации процесса.

Кстати

Длительные болезни, особенно инфекционные, вызывают ослабление всего организма, в том числе возможны проблемы со зрением. Поэтому особенно осторожным стоит быть в осенне-зимний период, когда наступает разгул ОРВИ.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Амурчане впервые приняли участие в международной акции #ЩедрыйВторник

Международная общественная инициатива объединила россиян для участия в масштабном благотворительном флешмобе

К 2050 году половина землян станет близорукой

Специалисты пришли к такому неутешительному выводу, проведя свое исследование

Ученые: из-за страха ухудшается зрение

Чтобы это доказать специалисты провели эксперимент с участием десятков молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет
1

Выбор без проблем: контактные линзы в холода

Что нужно знать тем, кто собирается положить очки на полку
1

Как сохранить хорошее зрение без особых проблем?

Простые советы от врача-офтальмолога, а также рекомендации по избавлению от мешков под глазами и отеков от косметолога

Сейчас на сайте

105 875

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ