2x2 | Здоровье | Как не заболеть летом

Как не заболеть летом

Здоровье 10:27 | 6 июня | 2014
Автор: Телеобъектив 2х2
Статья «Как не заболеть летом» из номера «Телеобъектив 2х2» №23 от 5 июня 2014
Как не заболеть летом

Обиднее всего подхватить простуду летом и пропустить солнечные дни, прогулки, поедание мороженого, купание и другие летние радости

Оказывается, простудиться летом даже проще, чем зимой. Самые распространенные летние проблемы - ОРЗ, ОРВИ, ангина, фарингит, обострения бронхита и пневмонии. Врачи объясняют это тем, что некоторые вирусы активизируются именно с наступлением теплого времени года.

Что может привести к летней простуде?

Холодные напитки и еда

Мороженое, холодный квас, вода, газировка в жару пользуются огромной популярностью. Стоит помнить о том, что употребление холодных продуктов - это температурный шок для горла. Резкое охлаждение способно активизировать размножение бактерий и вирусов, которые постоянно живут в носоглотке, и спровоцировать фарингит или ангину. Лучше отказаться от напитков со льдом или пить их медленно, не спеша, через трубочку. Мороженое безопаснее есть в чуть подтаявшем виде.

Перепад температур

Опасно резко окунаться в озеро или реку после долгого пребывания на солнце или в душном помещении. Скачок температур - настоящее испытание для организма. Не меньший шок он испытывает, когда мы с жарких просторов улицы входим в помещение, где работает кондиционер. Поэтому, перед тем как нырнуть в жаркий день в воду, стоит немного посидеть в тени. А входя в холодное помещение, накиньте на плечи легкую ветровку или палантин.

Сквозняк и холод

Спровоцировать простуду может пребывание под кондиционером, работающим на полную мощность, долгое купание и сквозняк. Наиболее аккуратными со сквозняками нужно быть тем, кто предпочитает одежду из плотных натуральных тканей, особенно хлопка и льна: она очень быстро впитывает влагу и очень медленно ее отдает.

Акклиматизация

Когда организм привыкает к новым условиям, его защитные свойства ослаблены. В этот период лучше не подвергать его дополнительной нагрузке, а также обеспечить необходимыми витаминами. Летом это сделать проще всего - ешьте больше ягод и фруктов, овощей и зелени.

Если простуда на пороге

При ощущении недомогания, надвигающейся простуды постарайтесь не переохлаждаться и не перегреваться, пить больше теплого чая с лимоном и принимать витамины.

Для профилактики летних ОРВИ полезно ходить босиком по траве, песку, морской гальке.

На заметку

Лето - самое подходящее время для закаливания, обтираний, обливания холодной водой. Однако заниматься этим нужно с умом, постепенно, без экстрима приучая организм к холодной воде.

Летом легче начинать осваивать для себя спорт - пробежки, велопрогулки, катание на роликах. Это позволит укрепить иммунитет и подготовить организм к различным нагрузкам.

Важно!

Не стоит думать, что летняя простуда переносится легче. Соблюдайте постельный режим и строго следуйте рекомендациям лечащего врача.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Найдено самое эффективное средство для профилактики простуды

В эксперименте исследователей из США согласились поучаствовать более 150 человек. Результаты удивили ученых

Стали известны виды спорта, продлевающие жизнь

Бег, футбол и тяжелая атлетика оказались в этом плане не так хороши, как о них думали 

Роспотребнадзор об эпидемии гриппа в Приамурье: «У нас все спокойно»

Пока в области не зарегистрировано ни одного случая заболевания. Однако дети чаще стали болеть ОРВИ
1

«Мальчики налево, девочки направо», или Почему амурчане выбирают негендерный спорт

Благовещенцы рассказали, как смогли добиться успеха в работе, традиционно считающейся «неженской» или «немужской»

Впервые на «Вызове Амура-10» дрались девушки: благовещенцы в шоке от увиденного

Зрители с ужасом наблюдали за тем, как молодые спортсменки бились друг с другом на ринге
1

Сейчас на сайте

107 171

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ