2x2 | Здоровье | Как бороться с лишним весом

Как бороться с лишним весом

Здоровье 06:19 | 1 ноября | 2012
Автор: Телеобъектив 2х2
Статья «Как бороться с лишним весом» из номера «Телеобъектив 2х2» №44 от 1 ноября 2012
Как бороться  с лишним весом

Консультирует Алина БОЖКО, диетолог

- Людям, страдающим избыточным весом, для достижения ощутимого и стабильного результата необходим индивидуальный и комплексный подход. 

Диагностика

 
В момент обращения пациента к врачу и через месяц после начала курса терапии рекомендуется провести бодиграмму - анализ состава тела человека. Результаты исследования определяют индивидуальные показатели - масса тела, жиров, воды, мышц - сколько есть на момент исследования и сколько должно быть.
Рассчитать свой вес можно и самостоятельно. Один из методов расчета идеального веса является формула Брока, в соответствии с которой идеальный вес равен величине роста в сантиметрах минус 100. Формула дает приблизительные, средние результаты и, в принципе, на нее можно ориентироваться.
 
Определение индекса массы тела дает более точные результаты в расчетах веса. Чтобы рассчитать индекс массы тела, необходимо вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Например, если вес человека 60 кг, а рост 173 см, то индекс массы тела равен 60/1,732 = 20,06.
 
При этом ИМТ от 18 до 25 считается нормой; ниже 18 - недостаток веса; выше 25 - избыток; от 29,9-35 - уже первая степень ожирения.
 
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Ученые: лишний вес снижает уровень интеллекта у женщин

Исследователи выяснили, что из-за прибавки веса умственные способности представительниц прекрасного пола уменьшаются

Ученые назвали крупы, помогающие похудеть

Если их включить в регулярный рацион, лишние килограммы не вернутся обратно

Женщина отказалась от фастфуда и похудела на 83 килограмма

Бороться с лишним весом она начала после того, когда с большим трудом стала помещаться в собственный автомобиль
1

Лишний вес продлевает жизнь – доказано учеными

Специалисты уверяют, что люди с дополнительными килограммами живут дольше других
1

Ученые установили, почему спорт бесполезен для похудения

Американские специалисты выяснили, что физические упражнения не влияют на сжигание калорий
1

Сейчас на сайте

102 890

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ