2x2 | Здоровье | Где в Благовещенске можно позаниматься спортом?

Где в Благовещенске можно позаниматься спортом?

Здоровье 13:14 | 24 июня | 2011
Автор: КП в Приамурье

Не так давно в Благовещенске открылся новый спортивный комплекс «Юность». Расположен он в районе Первомайского парка. Двухэтажное здание готово одномоментно принимать до 800 человек, желающих поддерживать красивую физическую форму и, конечно, здоровье. Корреспондент «Комсомолки» выяснял, какими видами спорта можно здесь заняться и сколько это будет стоить.

Тренажерный зал

Заранее покупать абонемент в «качалку» не стоит, советуют в администрации комплекса. Для начала у врача спортивной медицины, который работает тут же, в «Юности», нужно уточнить возможные противопоказания. Изучив вашу медицинскую карту или справку о состоянии здоровья, врач  совместно с тренером подберет для вас оптимальные нагрузки и программу тренировок. Они могут быть направлены как  на оздоровление организма, так и на снижение веса.

В тренажерном  зале «Юность»  есть тренажеры, рассчитанные на все группы мышц: беговые дорожки, велотренажеры, «жим от плеч», «бицепс сидя», «гребная тяга» и другие.  Всего около 40 видов тренажеров,  а также штанги, гантели и гири.  Длится такая тренировка в среднем 1,5 - 2 часа. Однако по желанию клиента можно заниматься сколько угодно. 

Время работы тренажерки: ежедневно с 10.00 до 21.00.

Цена вопроса:

тренировка до 5 часов - 100 рублей

больше 5 часов - 50 рублей.

Индивидуальное занятие с тренером (время не ограничено) обойдется в 350 рублей. 

абонемент на месяц (17 занятий) - 1200 рублей


Фитнес-зал

Сюда приглашаются не только дамы, желающие иметь красивую фигуру, но и люди с хроническими болезнями всех органов и систем. Учитывая индивидуальный уровень физической подготовки, инструктор составляет индивидуальную программу занятий - с высокой или низкой степенью интенсивности. Программа тренировок состоит из нескольких уроков: силовой урок на все мышечные группы, тренировка сердечно-сосудистой системы, силовой урок на пресс и на верхний плечевой пояс, пилатес (упражнения на гибкость мышц), фитбол (упражнения с гимнастическим мячом), стрейчинг (упражнения на укрепление мышц, которые выполняются в медленном темпе) и танцевальная аэробика.

- Также мы составляем индивидуальные программы занятий для людей, которые перенесли тяжелую болезнь или операцию. Сначала они занимаются лечебной физкультурой, а затем оздоровительной гимнастикой. Специальные программы есть и для  беременных женщин, и для молодых мам, - рассказывает инструктор и врач спортивной медицины Ирина Алексеева.

Заниматься в зале для фитнеса можно каждый день  в вечернее время. Тренировка длится час.

Цена вопроса:

Тренировка - 150 рублей

Абонемент на месяц  (17 занятий) - 2200 рублей. 


Универсальный игровой зал

Обычно этот универсальный зал арендуют для занятий детские  и взрослые спортивные школы и секции Благовещенска. Он позволяет проводить соревнования по волейболу, баскетболу, гандболу,  мини-футболу, каратэ, боксу, ушу и другим видам спорта.

Но в летние дни,  свободные от соревнований,  зал занят любителями большого тенниса. Индивидуальные занятия тренер Станислав Дьяконов проводит ежедневно со школьниками с 10.00 до 12.00 и со взрослыми – в вечернее время. Но поиграть в теннис благовещенцы могут и без тренера.

Цена вопроса:

Аренда зала на 2 часа - 1800 рублей

Спорткомплекс «Юность» оборудован удобными раздевалками для мужчин и женщин. После тренировки здесь можно принять душ. А в холле на первом этаже комплекса есть буфет. 


Комментарий специалиста

Противопоказаний к движению – нет!

- Сегодня большинство людей считают, что прекрасно разбираются в вопросах физической культуры. Многие думают, что двух-трех тренировок вполне достаточно, чтобы сбросить лишний вес, а таблетка каждый раз будет успешно спасать от приступов болезни. Хотя на самом деле эффективный результат от лечения мы получим только тогда, когда перестанем себя жалеть и заставим заниматься спортом не менее трех раз в неделю. Именно из-за лени и жалости к себе у нас так много людей с больным позвоночником и заболеваниями нервной системы.

Кстати, лечебной гимнастикой у нас занимаются  и люди, которые недавно перенесли инсульт. Ведь на самом деле противопоказаний к движению нет ни при каких болезнях. Нужно лишь знать, какие именно упражнения помогут вам справиться с недугом, как их правильно выполнять и в каком количестве.  Даже, например, тому, кто пережил инфаркт, полезно начинать сжимать и разжимать пальцы  рук, что является и своего рода психической реабилитацией для человека, - рассказывает мастер спорта по спортивной гимнастике, врач спортивной медицины Ирина Алексеева.

Полную версию материала читайте в свежем номере газеты «Комсомольская правда в « Приамурье» и на нашем сайте!


«Комсомольская правда в «Приамурье» - последние новости Благовещенска и Амурской области

Общественно-политический еженедельник.

Редакция: 675000, Благовещенск, ул. Б. Хмельницкого, 20

Телефон: 20-19-73

Сайт KP.RU

Рекламная служба: 20-19-69, 20-19-30

По вопросам распространения звоните: 20-19-27

ВНИМАНИЕ! Только до 25 июня! Подпишись на «Комсомолку» и выиграй замечательные призы!

 

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)

2551

Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Сейчас на сайте

105 795

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ