2x2 | Еда | Печем блинчики с диетологом Алиной Божко

Печем блинчики с диетологом Алиной Божко

Еда 16:00 | 19 февраля | 2015

Даже в Масленицу налегать на блины не рекомендуется людям с лишним весом, а также тем, кто страдает заболеваниями поджелудочный железы, желчного пузыря и печени

 

В помощь сластенам

Если вы любите сладкие блины, стоит меньше сахара класть в тесто, а сладость получать за счет меда, варенья или конфитюра (в нем гораздо меньше сахара, чем в варенье).

Но и тут не стоит перебарщивать. Столовой ложки конфитюра и трех блинчиков в первой половине дня вполне достаточно, если вы следите за весом и не хотите поправиться.

Из чего печь блины?

Блины

Высококалорийные

Низкокалорийные (диетически

Мука

Белая пшеничная

Гречневая, ржаная, овсяная

Сахар

Много сахара

Мало сахара или без него

Основа

Молоко, сливки

1-процентный кефир, сыворотка, вода

Способ жарки

На масле

Без масла

Начинки

Любые блины с начинкой

Без начинки

 

Рецепт низкокалорийных блинов от Алины Божко

Что нужно:

Цифра

250 килокалорий содержит один жаренный на масле блин.

Яйцо - 1 шт.

Сыворотка - 0,5 л

Сахар - 1 ст. л. без горки

Растительное масло - 1 ст. л.

Ржаная мука - 1 стакан

Как делать:

Взбить яйцо с сахаром, добавить сыворотку и муку - так, чтобы тесто не было густым и легко наливалось, затем - растительное масло. Оставить на полчаса. Блинчики печь на сковороде без масла.

Приятного аппетита!

 

 
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Чем опасен фастфуд?

Темп жизни сейчас бешеный, дел столько, что приготовить нормальную домашнюю пищу часто нет ни времени, ни сил. И тогда на помощь приходит фастфуд - всё готовенькое
2

Рецепт дня: блинный торт

Попробуйте приготовить идеальный десерт для домашнего застолья

Рецепт дня: Спагетти болоньезе

Вкусное и питательное блюдо родом из Италии
2

«Доброе утро, Благовещенск!»: мужчины, без вас нам бы так скучно жилось!

Доброе утро, любимый город! Отдельный и особо пламенный привет всем мужчинам нашего славного града. Сегодня эфир опять специально спешиал фо ю.
1

Рецепт дня: паста с брокколи и творогом

Диетический вариант привычного блюда

Сейчас на сайте

106 071

объявление

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ