2x2 | Еда | Три рецепта некалорийных блюд

Три рецепта некалорийных блюд

Еда 13:29 | 12 апреля | 2014
Автор: Екатерина Плешкевич
Три рецепта некалорийных блюд
Чем побаловать себя без вреда для фигуры
 
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком
 
115 ккал на 100 г
 
Общее время готовки - 40 минут
 
Что нужно
 
  • отварное куриное мясо - 250 г
  • консервированный зеленый горошек - 100 г
  • отварная морковь  -  100 г
  • натуральный йогурт - 4 ст. л.
  • соль
Ведущая рубрики - Екатерина Плешкевич
 
 
Как готовить
 
Куриное мясо и морковь нарезать кубиками, добавить зеленый горошек, посолить и заправить натуральным йогуртом.
 
Овощная запеканка
 
98, 44 ккал на 100 г
 
Общее время готовки - 40 минут
 
Что нужно
 
  • лук-порей - 2 стебля (примерно 300 г)
  • брокколи - 200 г
  • сладкий перец - 1 шт.
  • морковь -1 шт.
  • чеснок - 3 зубчика
  • нежирный сыр («Адыгейский») - 200 г
  • масло растительное - 1 ст. л.
  • соль
 
Как готовить
 
Все овощи тщательно вымыть, обсушить бумажными салфетками. Лук-порей (белую и зеленую части) и морковь нарезать. Перец разрезать пополам, мякоть крупно порезать. Чеснок очистить, измельчить. Сыр натереть на крупной терке.
 
Уложить овощи в произвольном порядке. Сбрызнуть растительным маслом, посолить. Присыпать сыром. Поставить в микроволновую печь и готовить 25 минут при температуре 200 градусов.
 
Корзиночки из кабачков с куриной начинкой
 
75 ккал на 100 г
 
Общее время готовки - 50 минут
 
Что нужно
 
  • кабачок - 500 г
  • куриное филе - 200 г
  • яйцо -1 шт.
  • сыр
 
Как готовить
 
Кабачок очистить и натереть на крупной терке, отжать жидкость, добавить яйцо, посолить и хорошо перемешать. Куриное филе порезать мелкими кубиками, посолить, посыпать специями. Кабачковую массу распределить по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместить куриное филе, посыпать натертым сыром. Поставить запекаться в разогретую духовку на 30 минут при температуре 200 градусов.
 
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL + ENTER

Сообщить информацию об ошибке

Наталья Алымова. - Начиная со второго квартала 2015 года, продажи новых квартир активно поддерживались государственными субсидиями, в то время как на рынке вторичного жилья наблюдался спад.

Доп. информация (не обязательна для заполнения)


Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Гость
Подписаться на комментарии
Чтобы комментировать от своего имени - авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Мы рады, что Вы решили оставить свой комментарий на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

  • Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
  • В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
  • Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
  • Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

 

Читайте также

Уникальные авторские блюда: какими вкусняшками благовещенцам порадовать себя на выходных?

Сегодня в какое кафе ни зайди, меню практически везде стандартное. А так хочется съесть или выпить что-то особенное, чем-то отличающееся от привычных блюд
2

Рецепт дня: Спагетти болоньезе

Вкусное и питательное блюдо родом из Италии
2

«Доброе утро, Благовещенск!»: мужчины, без вас нам бы так скучно жилось!

Доброе утро, любимый город! Отдельный и особо пламенный привет всем мужчинам нашего славного града. Сегодня эфир опять специально спешиал фо ю.
1

Рецепт дня: паста с брокколи и творогом

Диетический вариант привычного блюда

Рецепт дня: гренки со шпинатом

Порадуйте себя таким аппетитным блюдом, и заряд бодрости на весь день вам обеспечен

Сейчас на сайте

105 788

объявлений

Опрос
А вы поддержали бы законопроект о запрете увольнять ипотечников?
ВСЕ ОПРОСЫ
АРХИВ НОМЕРОВ